أم نوف2014
أم نوف2014
يومياتي :الفطور:فنان قهوه و3 تمرات وشوي قشطه ..3 سمبوسه و2 اصابع جن مازورلاوكوب عصير برتقال وجزر طازج..بعد التراويح:كنت معزومه :اخذت لي 1 جبنيه..2 محشي ملفوف ..1 محشي طماطم ونصف حبه مطبق..رجعت البيت :السحور:صحن وسط رز ابيض بزيت الزيتون ..بعدها :كوب شاي اعشاب ..الرياضه لايوجد..الماء:جيد جدا..
الحلوه المزيونه💕
امين يارب مثلي تحطمت يوم شفت وزني نفسه بس الحمدالله على كل حال واهم شي الاستمرار ومع الأيام بننحف
امين يارب مثلي تحطمت يوم شفت وزني نفسه بس الحمدالله على كل حال واهم شي الاستمرار ومع الأيام...
انا تحطمت ثواني بعدين تذكرت ان وزني غثيث وثقيل دم مايتزحزح بسهوله لو اصوم متواصل مابيتحرك لكن ٤٠٠ تعتبر انجاز عند وزني الثابت اتوقع سبب الثبات لاني قريبه ع المثالي الله اعلم لكن ان شاء الله الخميس القادم يكون فيه تقدم اكثر ياااارب لنا كلنا
الحلوه المزيونه💕
الفطور عادي سمبوسه شربه وازيد السلطه والماء وبعدين نقرب الكبسه مثلا أو الرز والايدام وأكل بقدر لا ازيد ولا انقص الحلويات مو كل يوم وبعد صلاه التراويح أخرج من البيت امشي مسافه والسحور زبادي فقط
الفطور عادي سمبوسه شربه وازيد السلطه والماء وبعدين نقرب الكبسه مثلا أو الرز والايدام وأكل بقدر لا...
ماشاء الله عليك ام عبود
مبروك النزول ويارب توصلي للمثالي بصحه وعافيه
نظامك يشبه نظامي بس انا مااكل رز ولاايدامات واتسحر زبادي واحيانا تمر معاه بس مشكلتي في المشي مااقدر اخرج وامشي فاتمرن على الدراجه الثابته في البيت واتحرك في البيت والا المشي يفرق كثير والله بس الحمدلله شي اهون من لاشي
ام ريلان العسل
ام ريلان العسل
يومي
الفطور
شوربه و2 سمبوسه لحمه في الفرن
والسحور 10 ملاعق رز ودجاج
المويه 👎🏻 😢
والرياضه 👎🏻😢
ام ريلان العسل
ام ريلان العسل
الف الف مبرووووك لكل البنات اللي نزلت أوزانهم
واللي ثابته ان شاء الله تفرحون الاسبوع الجاي بنزول اوزانكم