بنات نفسي باشياء حلوة - شكولاط
انا خايفه العلكة (بدون سكر) تخرب رجيمي
لانه لما اكلتها نفسي انفتحت للحلو
بنات نفسي باشياء حلوة - شكولاط
انا خايفه العلكة (بدون سكر) تخرب رجيمي
لانه لما اكلتها نفسي...
وليده
•
يا التفاحه
ترى العلكه ممنوعه لانها مليانه كربهيدرات اساليني والا اقول اسالي الدكتور بيقول نفس الكلام موب لازم علك كلي لبان احسن لك
ntaly21
لاتاكلين علك وتراني قلت لك
,واذا اشتهيتي حلا اشربي فيمتو دايت والا جلي بدون سكر والا اقعدي ناظر ي الشكلاتات وتحسري خخخخخخخخ
ترى العلكه ممنوعه لانها مليانه كربهيدرات اساليني والا اقول اسالي الدكتور بيقول نفس الكلام موب لازم علك كلي لبان احسن لك
ntaly21
لاتاكلين علك وتراني قلت لك
,واذا اشتهيتي حلا اشربي فيمتو دايت والا جلي بدون سكر والا اقعدي ناظر ي الشكلاتات وتحسري خخخخخخخخ
هاي صبايا انا خربت الريجيم اليوم يبيلي كف على وجهي ادري
بالنسبه للعلك كلام وليده صح غير الكاربز الي فيه نوعيه السكر الدايت المستخدمه غير
مسموووووووووووحه مدري ليه لاتسالوني
بالنسبه للعلك كلام وليده صح غير الكاربز الي فيه نوعيه السكر الدايت المستخدمه غير
مسموووووووووووحه مدري ليه لاتسالوني
وليده
•
موب كف يبيلك وانتي الصادقه يبيلك كفوف على كيفك تخميس
بس بكره ارجعي له على طول وبلا لعب سامعه >>>>>>>>>>شوفي من يتكلم اكبر لعابه على وجه الارض
بس بكره ارجعي له على طول وبلا لعب سامعه >>>>>>>>>>شوفي من يتكلم اكبر لعابه على وجه الارض
الصفحة الأخيرة
اهلاااا فيكي في ريجيم دشتي
يومك تقريباا صح بس لاتكثرين كوفي ميت واختاري كامل الدسم, ولا تاكلين جبن أبيض يفضل الاجبان المطبوخه كاملة الدسم( شيدر,كاسات, موزريلا, حلوم, كيري.....الخ)
لاكن انتي اكلتي قليل ’ اضيفي لحم او دجاج او سمك في وجباتك لان الريجيم لا يعتمد على الكميه بل على النوعيه , كلي حتى الشبع من قائمة المسموحات’ خاصة البروتيناااات والبيض والزيوت ما عدا المرجرين لأن الكربوهيدرات فيهم صفر يعني كلي منهم براحتك
من بعدهم الاجبان المطبوخه كاملة الدسم لانهم يحتووووون على نسبه ضئيله من الكربو هيدرااات يعني كلي منهم باعتداال
كلي خضروااااات ذات الاوراق الخضرااااااء ولكن ايضااااا باعتدال بحيث ما تتعدين 20 جرام من الكربوهيدرات
القهوه مسموح فقط اللي بدون كافيين وتحصلينها في اسواق التميمي
ارجو ان اكون افدتك