هـبـوش_64 :

رائحة النرجس عندك حق عزيزتي أتكنز مسموح فيه المكسرات والخبز المصنوع من دقيق الصويا بس مسموحين في المراحل الأخيره الثالثة والرابعة وليس في المرحلة الأولي وخاصة الخبز المصنوع من دقيق الصويا لكن المكسرات ممكن في المرحلة الثانية وطبعا بالكمية المسموح بيها راجعي الكتاب عزيزتي وتأكدي

رائحة النرجس عندك حق عزيزتي أتكنز مسموح فيه المكسرات والخبز المصنوع من دقيق الصويا بس مسموحين...

رائحة النرجس :

الله يعافيك ممكن تحطين المسموحات والممنوعات حقت اتكنز اذا ماعليك كلافه لان عندي الدقيق حق الصويا وودي اسوي لي منه خبز اذا مسموح والله اني عجازه اظهر اشتريه ميت حيلي من كثر الاكل خخخخخخخخخخخ وشوفي القرع مسموح والا لا هلا حياتي شوفي عزيزتي لقد أتبعت رجيم أتكنز لمدة عشر أيام وتوقفت عنة وحديثي هنا بالتحديد عن رجيم أتكنز وهو يبدأ بمرحلة هامة وهي رجيم البداية أو الحث كما يطلق علية دكتور روبرت اتكنز وسوف أقول لكي المسموح بة فى هذة المرحلة الهامة والآساسية من الرجيم لحم البقر والغنم والعجل والجاموس والدجاج والبط والسمان والرومي والوز كل أنواع الآسماك تقريباً مثل التونة والرنجة والسالمون والسردين والجمبري وبلح البحر وكل البيض سواء مسلوق أو مقلي فى الواقع كل أنواع السمك واللحوم والطيور مسموح بها أما عن الخضراوات فالكثير منها مسموح بها فى حمية الحث أو البداية مثل الخس والبقدونس والكرفس والفطر والخيار والفلف العادى والحار و البصل والطماطم والباذنجان والبامية والقرع والبروكلي والسبانخ والكرات كل التوابل مسموح بها ولكن ـاكدي من عدم وجود السكر بها المشروبات المسموح بها مثل ماء الربيع والماء المعدني والماء المعدنى الفوار وصودا النادي شاي أو قهوة منزوعة الكافين المايونيز والزبدة وزيت السمسم وزيت الزيتون وزيت عباد الشمس مسموح بهم فى رجيم أتكنز وبالتحديد فى حمية البداية حياتي لو كنتى عاوزة باقى الآطعمة ياريت تكتبيلي على الخاص ومن الممكن أيضاً أن تسالي عن أي أطعمة أخرى وتحت أمرك

الله يعافيك ممكن تحطين المسموحات والممنوعات حقت اتكنز اذا ماعليك كلافه لان عندي الدقيق حق الصويا...

هـبـوش_64 :

ntaly 21 عزيزتي أنا كان وزني 71 والحين 68 كيلو وأبغي أوصل للـ 63 أدعي لي أوصلهم زهرة الزهراء ألف بعد الشر عنك عزيزتي بس أنا أعرف ان الغده لها علاج يظبط نسبة أفرازها وتقدري ساعتها تكملي معانا الريجيم وراح يرجع وزنك ينزل كويس أنشالله وسلامتك من العين

ntaly 21 عزيزتي أنا كان وزني 71 والحين 68 كيلو وأبغي أوصل للـ 63 أدعي لي أوصلهم زهرة...