:icon33: انا اسفة لكثرة الاسئلة لكن هذا الريجيم يعجبني واشكر جهود الكل بس انا لم افقد ولا كيلو خلال 4 اسابيع هل هذا طبيعي ممكن اول اسبوعين لم اعرف ان شرب الكوفي ميت لازم بكميات لكن هذا الاسبوع التزمت جدا بالريجيم ولاكسرة خبز ولا ملعقة رز لانه اذا عملت هيك راح يخرب عملية الحرق مش هيك بس. لبش ما خسيت؟؟؟؟؟؟؟ وبدي اسال بالنسبة لشرب الماء هل يحسب من الماء اذا شربت الاعشاب بدل مااشرب الماء هل تحسب من ضمن 8 كاسات ماء اللي لازم نشربهم .والله اشتقت للشيبس والرز :icon33: :icon33: !بس شو بدنا نسوي مكتوب علينا نظل نعمل ريجيم الله يحفظكم:(
loleetah74
عزيزتي أي شي من الممنوعات المفروض أنك حتى ماتذوقينها
وبالنسبة للأعشاب ممكن تحسب بس أنتي كل ما شربتي ماء كان أفضل
أنتبهي في أكلك من فتات الخبز الي بتكون على الأسكالوب مثلا أو الدقيق الي بيحطوه مع الكريمة في المطاعم يعني في أشياء صغيره ممكن ماننتبه لها تخرب علينا الريجيم
وعلشان كده من الأحسن أنك تعملي أكلك بنفسك وأنتبهي كمان من البصل وأنتي بتتطبخي لازم تكون كمية قليله جدا
والصلصة ممنوعة (معجون الطماطم) والطماكم نفسها ليكي حبه واحده في اليوم والليمون ليكي نصف حبه في اليوم والخيار ليكي حبه واحده في اليوم
ولو تقدري تجيبي شرائط التحليل علشان تعرفي منها اذا كنتي ماشيه كويس ولا لأ يكون أحسن
وأي أستفسار عزيزتي أنا حاضره
معلش أنا طولت عليكي شويه بس حسيت أنك جديده على الريجيم وممكن يكون في أشياء كثيره مش عرفاها
ونصيحه أستعملي كريمة الخفق بدل الكوفي ميت وصدقيني راح تدعيلي لما تذوقي طعمها يمي يمي
عزيزتي أي شي من الممنوعات المفروض أنك حتى ماتذوقينها
وبالنسبة للأعشاب ممكن تحسب بس أنتي كل ما شربتي ماء كان أفضل
أنتبهي في أكلك من فتات الخبز الي بتكون على الأسكالوب مثلا أو الدقيق الي بيحطوه مع الكريمة في المطاعم يعني في أشياء صغيره ممكن ماننتبه لها تخرب علينا الريجيم
وعلشان كده من الأحسن أنك تعملي أكلك بنفسك وأنتبهي كمان من البصل وأنتي بتتطبخي لازم تكون كمية قليله جدا
والصلصة ممنوعة (معجون الطماطم) والطماكم نفسها ليكي حبه واحده في اليوم والليمون ليكي نصف حبه في اليوم والخيار ليكي حبه واحده في اليوم
ولو تقدري تجيبي شرائط التحليل علشان تعرفي منها اذا كنتي ماشيه كويس ولا لأ يكون أحسن
وأي أستفسار عزيزتي أنا حاضره
معلش أنا طولت عليكي شويه بس حسيت أنك جديده على الريجيم وممكن يكون في أشياء كثيره مش عرفاها
ونصيحه أستعملي كريمة الخفق بدل الكوفي ميت وصدقيني راح تدعيلي لما تذوقي طعمها يمي يمي
loleetah74
عزيزتي أي شي من الممنوعات المفروض أنك حتى ماتذوقينها
وبالنسبة للأعشاب ممكن تحسب بس أنتي كل ما شربتي ماء كان أفضل
أنتبهي في أكلك من فتات الخبز الي بتكون على الأسكالوب مثلا أو الدقيق الي بيحطوه مع الكريمة في المطاعم يعني في أشياء صغيره ممكن ماننتبه لها تخرب علينا الريجيم
وعلشان كده من الأحسن أنك تعملي أكلك بنفسك وأنتبهي كمان من البصل وأنتي بتتطبخي لازم تكون كمية قليله جدا
والصلصة ممنوعة (معجون الطماطم) والطماكم نفسها ليكي حبه واحده في اليوم والليمون ليكي نصف حبه في اليوم والخيار ليكي حبه واحده في اليوم
ولو تقدري تجيبي شرائط التحليل علشان تعرفي منها اذا كنتي ماشيه كويس ولا لأ يكون أحسن
وأي أستفسار عزيزتي أنا حاضره
معلش أنا طولت عليكي شويه بس حسيت أنك جديده على الريجيم وممكن يكون في أشياء كثيره مش عرفاها
ونصيحه أستعملي كريمة الخفق بدل الكوفي ميت وصدقيني راح تدعيلي لما تذوقي طعمها يمي يمي
عزيزتي أي شي من الممنوعات المفروض أنك حتى ماتذوقينها
وبالنسبة للأعشاب ممكن تحسب بس أنتي كل ما شربتي ماء كان أفضل
أنتبهي في أكلك من فتات الخبز الي بتكون على الأسكالوب مثلا أو الدقيق الي بيحطوه مع الكريمة في المطاعم يعني في أشياء صغيره ممكن ماننتبه لها تخرب علينا الريجيم
وعلشان كده من الأحسن أنك تعملي أكلك بنفسك وأنتبهي كمان من البصل وأنتي بتتطبخي لازم تكون كمية قليله جدا
والصلصة ممنوعة (معجون الطماطم) والطماكم نفسها ليكي حبه واحده في اليوم والليمون ليكي نصف حبه في اليوم والخيار ليكي حبه واحده في اليوم
ولو تقدري تجيبي شرائط التحليل علشان تعرفي منها اذا كنتي ماشيه كويس ولا لأ يكون أحسن
وأي أستفسار عزيزتي أنا حاضره
معلش أنا طولت عليكي شويه بس حسيت أنك جديده على الريجيم وممكن يكون في أشياء كثيره مش عرفاها
ونصيحه أستعملي كريمة الخفق بدل الكوفي ميت وصدقيني راح تدعيلي لما تذوقي طعمها يمي يمي
loleetah74
عزيزتي أي شي من الممنوعات المفروض أنك حتى ماتذوقينها
وبالنسبة للأعشاب ممكن تحسب بس أنتي كل ما شربتي ماء كان أفضل
أنتبهي في أكلك من فتات الخبز الي بتكون على الأسكالوب مثلا أو الدقيق الي بيحطوه مع الكريمة في المطاعم يعني في أشياء صغيره ممكن ماننتبه لها تخرب علينا الريجيم
وعلشان كده من الأحسن أنك تعملي أكلك بنفسك وأنتبهي كمان من البصل وأنتي بتتطبخي لازم تكون كمية قليله جدا
والصلصة ممنوعة (معجون الطماطم) والطماكم نفسها ليكي حبه واحده في اليوم والليمون ليكي نصف حبه في اليوم والخيار ليكي حبه واحده في اليوم
ولو تقدري تجيبي شرائط التحليل علشان تعرفي منها اذا كنتي ماشيه كويس ولا لأ يكون أحسن
وأي أستفسار عزيزتي أنا حاضره
معلش أنا طولت عليكي شويه بس حسيت أنك جديده على الريجيم وممكن يكون في أشياء كثيره مش عرفاها
ونصيحه أستعملي كريمة الخفق بدل الكوفي ميت وصدقيني راح تدعيلي لما تذوقي طعمها يمي يمي
عزيزتي أي شي من الممنوعات المفروض أنك حتى ماتذوقينها
وبالنسبة للأعشاب ممكن تحسب بس أنتي كل ما شربتي ماء كان أفضل
أنتبهي في أكلك من فتات الخبز الي بتكون على الأسكالوب مثلا أو الدقيق الي بيحطوه مع الكريمة في المطاعم يعني في أشياء صغيره ممكن ماننتبه لها تخرب علينا الريجيم
وعلشان كده من الأحسن أنك تعملي أكلك بنفسك وأنتبهي كمان من البصل وأنتي بتتطبخي لازم تكون كمية قليله جدا
والصلصة ممنوعة (معجون الطماطم) والطماكم نفسها ليكي حبه واحده في اليوم والليمون ليكي نصف حبه في اليوم والخيار ليكي حبه واحده في اليوم
ولو تقدري تجيبي شرائط التحليل علشان تعرفي منها اذا كنتي ماشيه كويس ولا لأ يكون أحسن
وأي أستفسار عزيزتي أنا حاضره
معلش أنا طولت عليكي شويه بس حسيت أنك جديده على الريجيم وممكن يكون في أشياء كثيره مش عرفاها
ونصيحه أستعملي كريمة الخفق بدل الكوفي ميت وصدقيني راح تدعيلي لما تذوقي طعمها يمي يمي
الصفحة الأخيرة
استفسرت الدكتور دشتي مره بخصوص الكوفي ميت وقال لي المسموح في اليوم هو من ملعقه كبيره واحده الى ملعقتان.... في اليوم
بخصوص الأكل، كل 6 ساعات على الأكثر لازم تاكلين
بخصوص الأكل مباشره قبل النوم ما أعتقد يضر بدرجه كبيره، بس صحيا طبعا من الأفضل تتركين وقت
بخصوص شرب الشاي الأخضر مباشره بعد الأكل، ما يضر ان شاءالله