ممكن سؤال .. بالنسبه للاوقيه ... كالجرام؟؟؟ يعنى اربع اوقيات ديك رومى كم تساوى بالجرام؟؟؟
جاوبو على لا تطنشونى الله يجراكم كل الخير
بنت سوريه الاكله الي قلتي عنها تنفع للريجيم وشكلها لذيذه بجربها
اما عن النسكافيه انا واختي نشرب كوب نسكافيه تقريبا باليوم ومايأثر بالكيون كثير
بس انت جربي مره وشوفي الكيتون عندك ايش صار فيه لان انا واختي الكيتون عندنا مرتفع عكس امي الي الكيتون عندها منخفض ويروح لادنى سبب حتى لما تشرب اللبن ولا الحليب يخف عندها.. وعلى فكره اتركي الكوفي ميت لان فيه كيبوهيدرات .. ولازم على الاقل كل 4 ساعات تاكلين وماتجوعين نفسك ولا تقللين الدهون في الاكل لان هذا بدل ماينفعك بيضرك والصيام مو زين للي مسوين الرجيم ولازم تشربين ماي كثير عشان تفرغين الكيتون الي بالكليه لان الكيتون اذا كان بنسبه مرتفعه ممكن يضر الكليتين
ولازم فيتميناااااااااااااااااااااااااااات لاحد يسويه بدون ماياخذ فايتمين لان الاكل مافيه فواكه فلازم تعوضين بدالها
والي حابه تعرف كل شي عن الرجيم تروح تشتري الكتاب من جرير تقريبا بـ 30 ريال
اما عن النسكافيه انا واختي نشرب كوب نسكافيه تقريبا باليوم ومايأثر بالكيون كثير
بس انت جربي مره وشوفي الكيتون عندك ايش صار فيه لان انا واختي الكيتون عندنا مرتفع عكس امي الي الكيتون عندها منخفض ويروح لادنى سبب حتى لما تشرب اللبن ولا الحليب يخف عندها.. وعلى فكره اتركي الكوفي ميت لان فيه كيبوهيدرات .. ولازم على الاقل كل 4 ساعات تاكلين وماتجوعين نفسك ولا تقللين الدهون في الاكل لان هذا بدل ماينفعك بيضرك والصيام مو زين للي مسوين الرجيم ولازم تشربين ماي كثير عشان تفرغين الكيتون الي بالكليه لان الكيتون اذا كان بنسبه مرتفعه ممكن يضر الكليتين
ولازم فيتميناااااااااااااااااااااااااااات لاحد يسويه بدون ماياخذ فايتمين لان الاكل مافيه فواكه فلازم تعوضين بدالها
والي حابه تعرف كل شي عن الرجيم تروح تشتري الكتاب من جرير تقريبا بـ 30 ريال
طامح
•
سلام .
بنات من سوت التشيز كيك المناسب لحميتنا ؟؟؟!!
تشيز كيك هبووووش الله يوفقها ياااارب وينزل وزنها بالعافية :)
سويته اليوم بس احس اني ماضبطت مقاديره !!
مكوناته جلي دايت وجبن كيري وقشطة.
بس كيف المقادير بالضبط ؟ اللي جربت تتحفنا بنتيجة تجربتها الله يسعدكم :)
بنات من سوت التشيز كيك المناسب لحميتنا ؟؟؟!!
تشيز كيك هبووووش الله يوفقها ياااارب وينزل وزنها بالعافية :)
سويته اليوم بس احس اني ماضبطت مقاديره !!
مكوناته جلي دايت وجبن كيري وقشطة.
بس كيف المقادير بالضبط ؟ اللي جربت تتحفنا بنتيجة تجربتها الله يسعدكم :)
جلنار30
•
طامح :
هايدي الله يجزاك خيير ياربي وينولك مرادك :) لحل مشكلة الامسسساك . نصحوني بالزيتون ونفذته ومازالت المشكلة الصراحة. بس ايجرب الفجل ولك مني دعوة في جوف الليل اذا نفع معي:( <<متأذية من جد :09:هايدي الله يجزاك خيير ياربي وينولك مرادك :) لحل مشكلة الامسسساك . نصحوني بالزيتون ونفذته...
ما تشوفين شر عزيزتي
في ملين اسمه (اعشاب الجنة)
وهو عبارة عن اعشاب ومكوناته من :سنامكي، عرقسوس،شمر،كاموميل،ينسون.
تشربين منه قبل النوم...
في ملين اسمه (اعشاب الجنة)
وهو عبارة عن اعشاب ومكوناته من :سنامكي، عرقسوس،شمر،كاموميل،ينسون.
تشربين منه قبل النوم...
الصفحة الأخيرة
ما شاءالله عليج ماشية عدل
اليوم حسيت بالدووووووخة واكلت تمر..!!!