فرشة اسنان :

بنت سوريه الاكله الي قلتي عنها تنفع للريجيم وشكلها لذيذه بجربها اما عن النسكافيه انا واختي نشرب كوب نسكافيه تقريبا باليوم ومايأثر بالكيون كثير بس انت جربي مره وشوفي الكيتون عندك ايش صار فيه لان انا واختي الكيتون عندنا مرتفع عكس امي الي الكيتون عندها منخفض ويروح لادنى سبب حتى لما تشرب اللبن ولا الحليب يخف عندها.. وعلى فكره اتركي الكوفي ميت لان فيه كيبوهيدرات .. ولازم على الاقل كل 4 ساعات تاكلين وماتجوعين نفسك ولا تقللين الدهون في الاكل لان هذا بدل ماينفعك بيضرك والصيام مو زين للي مسوين الرجيم ولازم تشربين ماي كثير عشان تفرغين الكيتون الي بالكليه لان الكيتون اذا كان بنسبه مرتفعه ممكن يضر الكليتين ولازم فيتميناااااااااااااااااااااااااااات لاحد يسويه بدون ماياخذ فايتمين لان الاكل مافيه فواكه فلازم تعوضين بدالها والي حابه تعرف كل شي عن الرجيم تروح تشتري الكتاب من جرير تقريبا بـ 30 ريال

بنت سوريه الاكله الي قلتي عنها تنفع للريجيم وشكلها لذيذه بجربها اما عن النسكافيه انا واختي نشرب...

طامح :

سلام . بنات من سوت التشيز كيك المناسب لحميتنا ؟؟؟!! تشيز كيك هبووووش الله يوفقها ياااارب وينزل وزنها بالعافية :) سويته اليوم بس احس اني ماضبطت مقاديره !! مكوناته جلي دايت وجبن كيري وقشطة. بس كيف المقادير بالضبط ؟ اللي جربت تتحفنا بنتيجة تجربتها الله يسعدكم :)

سلام . بنات من سوت التشيز كيك المناسب لحميتنا ؟؟؟!! تشيز كيك هبووووش الله يوفقها ياااارب وينزل...