بنات بليز احتاج احد معي نبداء بحمية اتكنز من بكره السبت من تحب تشاركني الصباح بسجل بياناتي بدقه لأن اليوم الصباح كنت 86اأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأااه يالقهر بعذري من البلع والتخبيص ماعلينا انا طولي 164 وابغى بشهر اكون 79 بكره اعلمكم بوزني بدقه الي تبي تشاركني الله يحييها بكتي يومياتي وانتظركمبنات بليز احتاج احد معي نبداء بحمية اتكنز من بكره السبت من تحب تشاركني الصباح بسجل...
الوووووووووووووووووو
شو الأخبار ياجماعه كيف انتهي اليوم الأول طمنونا
انا الحمدلله تماااااااااااااااااااااام
اليوم شربت 3كاسات شاهي اخضر :)
بنات بليز ادخلو وخلو نشجع بعض ونقترح وجبات لبعض
برنامج بكره
الفطور جبن شيدر علبه صغيره+خياره +كاس شاهي احمر
الظهر هذا غير الغداء طبعا :)
علبة تونه + مايونيز + كاس شاهي اخضر
الغداء الساعه 5
دجاج بزيت الزيتون مع خس وجرجير
وشاهي اخضر :)
العشاء اممممممممممممممممممممممممم
وش رايكم
هامبورجر مع خس ومايونيز
والحمدلله رب العالمين
شو الأخبار ياجماعه كيف انتهي اليوم الأول طمنونا
انا الحمدلله تماااااااااااااااااااااام
اليوم شربت 3كاسات شاهي اخضر :)
بنات بليز ادخلو وخلو نشجع بعض ونقترح وجبات لبعض
برنامج بكره
الفطور جبن شيدر علبه صغيره+خياره +كاس شاهي احمر
الظهر هذا غير الغداء طبعا :)
علبة تونه + مايونيز + كاس شاهي اخضر
الغداء الساعه 5
دجاج بزيت الزيتون مع خس وجرجير
وشاهي اخضر :)
العشاء اممممممممممممممممممممممممم
وش رايكم
هامبورجر مع خس ومايونيز
والحمدلله رب العالمين
بنات بليز احتاج احد معي نبداء بحمية اتكنز من بكره السبت من تحب تشاركني الصباح بسجل بياناتي بدقه لأن اليوم الصباح كنت 86اأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأااه يالقهر بعذري من البلع والتخبيص ماعلينا انا طولي 164 وابغى بشهر اكون 79 بكره اعلمكم بوزني بدقه الي تبي تشاركني الله يحييها بكتي يومياتي وانتظركمبنات بليز احتاج احد معي نبداء بحمية اتكنز من بكره السبت من تحب تشاركني الصباح بسجل...
سلام
انا عندي دوام عشان كذا ممكن اتأخر عليكم بالردود
اليوم مافطرت
تغديت تونه و سلطه و سفن اب دايت
و اكلت شوي فول سوداني
و قبل شوي تعشيت **على صبح الله خير** همبرجر مع فيمتو دايت
و وزني لين الحين ثابت من 3 ايام و الكيتون وسط ..
انا باديه الريجيم من الاسبوع الي فات
بنات ماتحسون عنوان الموضوع يبغاله تغيير ؟؟ عشان مو طول الوقت العضوات يحسبون انه بكره بنبدا الريجيم ؟؟ :)
انا عندي دوام عشان كذا ممكن اتأخر عليكم بالردود
اليوم مافطرت
تغديت تونه و سلطه و سفن اب دايت
و اكلت شوي فول سوداني
و قبل شوي تعشيت **على صبح الله خير** همبرجر مع فيمتو دايت
و وزني لين الحين ثابت من 3 ايام و الكيتون وسط ..
انا باديه الريجيم من الاسبوع الي فات
بنات ماتحسون عنوان الموضوع يبغاله تغيير ؟؟ عشان مو طول الوقت العضوات يحسبون انه بكره بنبدا الريجيم ؟؟ :)
بنات بليز احتاج احد معي نبداء بحمية اتكنز من بكره السبت من تحب تشاركني الصباح بسجل بياناتي بدقه لأن اليوم الصباح كنت 86اأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأااه يالقهر بعذري من البلع والتخبيص ماعلينا انا طولي 164 وابغى بشهر اكون 79 بكره اعلمكم بوزني بدقه الي تبي تشاركني الله يحييها بكتي يومياتي وانتظركمبنات بليز احتاج احد معي نبداء بحمية اتكنز من بكره السبت من تحب تشاركني الصباح بسجل...
السلام عليكم
أنا بديت امس اتكنز و لما شفت موضوعكم اليوم قلت خليني اشترك معاهم عشان اتشجع
برنامج امس :
طبعا قمت متاخر الساعة 1 شربت كوفي مع شوي حليب و كاندريل
تغديت: 2 دجاج مقلي (الجاهز) + 2 اصابع سمك + سلطه خضار المشكله (المثلجه) مع خلطه مايونيز و ليمون و خردل (كانت لذيذه الوجبة)
سناك: 1 جبة شرائح + 1 بودينغ شوكليت (لذيذ جدا)
العشاء: بيض مقلي مع سبانخ و جبن
اليوم الثاني:
الفطور: كوب كوفي بحليب + بيضة مسلوقة + جبنه كرافت السائل + خردل + جبن شيدر
سناك: بودينغ شوكليت
اختي فرشة اسنان :
الفول السوداني وجميع انواع المكسرات غير مسموحة في المرحلة الأولى
أنا بديت امس اتكنز و لما شفت موضوعكم اليوم قلت خليني اشترك معاهم عشان اتشجع
برنامج امس :
طبعا قمت متاخر الساعة 1 شربت كوفي مع شوي حليب و كاندريل
تغديت: 2 دجاج مقلي (الجاهز) + 2 اصابع سمك + سلطه خضار المشكله (المثلجه) مع خلطه مايونيز و ليمون و خردل (كانت لذيذه الوجبة)
سناك: 1 جبة شرائح + 1 بودينغ شوكليت (لذيذ جدا)
العشاء: بيض مقلي مع سبانخ و جبن
اليوم الثاني:
الفطور: كوب كوفي بحليب + بيضة مسلوقة + جبنه كرافت السائل + خردل + جبن شيدر
سناك: بودينغ شوكليت
اختي فرشة اسنان :
الفول السوداني وجميع انواع المكسرات غير مسموحة في المرحلة الأولى
الصفحة الأخيرة
علميني انا اكلت اليوم قرنبيط وباذنجان وحبه صغيره كوسا
تعتقدي غلط
مااكلت طماطم بحاول مااكله اول اسبوع ولا شربت نسكافيه عم اشرب شاهي اخضر
الرداء الأحمر الله يرزقك الذريه الصالحه وتحقق هدفك بخير وعافيه