بنات
بليز احتاج احد معي نبداء بحمية اتكنز من بكره السبت
من تحب تشاركني
الصباح بسجل بياناتي بدقه لأن اليوم الصباح كنت 86اأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأااه يالقهر بعذري من البلع والتخبيص
ماعلينا انا طولي 164
وابغى بشهر اكون 79 بكره اعلمكم بوزني بدقه الي تبي تشاركني الله يحييها بكتي يومياتي
وانتظركم
بنات
بليز احتاج احد معي نبداء بحمية اتكنز من بكره السبت
من تحب تشاركني
الصباح بسجل...
الطول: 166
الوزن: 60
الوزن المطلوب: 55
طبعا امس سويت 40 دقيقة رياضة (ايروبيك) و اليوم ناوية ان شاء الله اسوي 40 ثانية يعني بحاول التزم يوميا 40 دقيقة عشان ازود معدل الحرق في الجسم