هااااااااااي أنا فتحت الموضوع يالا نبدأ من هنا ونواصل مع بعض كلنا
عزيزتي قمر
معليش حبيبتي واضح أن مخي تخين شويه
أنا شايفه أنك في مقادير البودينج ماذكرتيش كمية الحليب وفي الطريقة ماذكرتيش كيف نحط الكريمه ونحط ماي ولا لأ معلش حاتعبك معايا ياريت تعيديها تاني علشان زي ما قلتلك مخي تخيييين:hahaha:
بنات بليز احتاج احد معي نبداء بحمية اتكنز من بكره السبت من تحب تشاركني الصباح بسجل بياناتي بدقه لأن اليوم الصباح كنت 86اأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأااه يالقهر بعذري من البلع والتخبيص ماعلينا انا طولي 164 وابغى بشهر اكون 79 بكره اعلمكم بوزني بدقه الي تبي تشاركني الله يحييها بكتي يومياتي وانتظركمبنات بليز احتاج احد معي نبداء بحمية اتكنز من بكره السبت من تحب تشاركني الصباح بسجل...
يابنات أنا بديت الموضوع الجديد يالا أدخلوا عليه ونتابع فيه كلنا أنا سميته
التجمع الثالث لريجيم دشتي ( أتكنز) يالا يابنااااات
ياريت أختي أنا قمر تدخل عليه وترد على سؤالي
الى اللقاء في التجمع الثالث
التجمع الثالث لريجيم دشتي ( أتكنز) يالا يابنااااات
ياريت أختي أنا قمر تدخل عليه وترد على سؤالي
الى اللقاء في التجمع الثالث
بنات بليز احتاج احد معي نبداء بحمية اتكنز من بكره السبت من تحب تشاركني الصباح بسجل بياناتي بدقه لأن اليوم الصباح كنت 86اأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأااه يالقهر بعذري من البلع والتخبيص ماعلينا انا طولي 164 وابغى بشهر اكون 79 بكره اعلمكم بوزني بدقه الي تبي تشاركني الله يحييها بكتي يومياتي وانتظركمبنات بليز احتاج احد معي نبداء بحمية اتكنز من بكره السبت من تحب تشاركني الصباح بسجل...
مرحبا بنات
سبحان الله انا باديه فيه من امس ولا كنت ادري بالموضوع
بس يوم فتحت المنتدى استانست وايد لأن بصراحة المشاركة حلوة وفيها تشجيع اكثر
وامس رحت لمكتبة العبيكان وشريت الكتاب لأنه بصراحة يحمس ويخلي الوحدة عندها امل اكبر بالرشاقة
بالذات لما تقرأين عن اللي طبقوا النظام ونقصوا عليه وايد
فيه ناس نقصوا 40 _43 كيلو خلال 6 الى 8 اشهر
انا ماني طماعة ابي انقص 7كيلو خلال شهر
وان شاء الله استمر ثلاث شهور وانقص 21 كيلو قولوا آآآآآآمين
حسب ما قرأت انه في البدايه يكون النقص قليل بس بعد الاسبوع الثاني يزيد النقص
والله يسهلها يا رب يعني
الأسبوع الأول 2 كيلو
الأسبوع الثاني 2 كيلو
الاسبوع الثالث 4 كيلو
والاسبوع الرابع 5 كيلو
هذي نتيجة واحد سوا البرنامج
نقلتها لكم من الكتاب
يالله الهمة يا بنات
مانبي كسر المجاديف
نبي تشجيع
بالنسبه لي راح اقيس وزني صباح السبت القادم ان شاء الله
الله يوفق الجميع
سبحان الله انا باديه فيه من امس ولا كنت ادري بالموضوع
بس يوم فتحت المنتدى استانست وايد لأن بصراحة المشاركة حلوة وفيها تشجيع اكثر
وامس رحت لمكتبة العبيكان وشريت الكتاب لأنه بصراحة يحمس ويخلي الوحدة عندها امل اكبر بالرشاقة
بالذات لما تقرأين عن اللي طبقوا النظام ونقصوا عليه وايد
فيه ناس نقصوا 40 _43 كيلو خلال 6 الى 8 اشهر
انا ماني طماعة ابي انقص 7كيلو خلال شهر
وان شاء الله استمر ثلاث شهور وانقص 21 كيلو قولوا آآآآآآمين
حسب ما قرأت انه في البدايه يكون النقص قليل بس بعد الاسبوع الثاني يزيد النقص
والله يسهلها يا رب يعني
الأسبوع الأول 2 كيلو
الأسبوع الثاني 2 كيلو
الاسبوع الثالث 4 كيلو
والاسبوع الرابع 5 كيلو
هذي نتيجة واحد سوا البرنامج
نقلتها لكم من الكتاب
يالله الهمة يا بنات
مانبي كسر المجاديف
نبي تشجيع
بالنسبه لي راح اقيس وزني صباح السبت القادم ان شاء الله
الله يوفق الجميع
هااااااااااي أنا فتحت الموضوع يالا نبدأ من هنا ونواصل مع بعض كلنا عزيزتي قمر معليش حبيبتي واضح أن مخي تخين شويه أنا شايفه أنك في مقادير البودينج ماذكرتيش كمية الحليب وفي الطريقة ماذكرتيش كيف نحط الكريمه ونحط ماي ولا لأ معلش حاتعبك معايا ياريت تعيديها تاني علشان زي ما قلتلك مخي تخيييين:hahaha:هااااااااااي أنا فتحت الموضوع يالا نبدأ من هنا ونواصل مع بعض كلنا عزيزتي قمر معليش حبيبتي واضح...
يسلمووووو هبوش على فتح الموضوع
يالله نستنى باقي البنات :)
يالله نستنى باقي البنات :)
الصفحة الأخيرة
بس يبغالنا وقت علشان نجرب :)