هـبـوش_64
هـبـوش_64 •
بنات بليز احتاج احد معي نبداء بحمية اتكنز من بكره السبت من تحب تشاركني الصباح بسجل بياناتي بدقه لأن اليوم الصباح كنت 86اأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأااه يالقهر بعذري من البلع والتخبيص ماعلينا انا طولي 164 وابغى بشهر اكون 79 بكره اعلمكم بوزني بدقه الي تبي تشاركني الله يحييها بكتي يومياتي وانتظركم
بنات بليز احتاج احد معي نبداء بحمية اتكنز من بكره السبت من تحب تشاركني الصباح بسجل...
ANA _GAMAR
عزيزتي الحليب ممنووووووووووووووع
وكيف بودنج الشوكولاته تسويه الي أعرفه ان الشوكولاته ممنوعه وبودرة الكاكاو تقريبا كمان ممنوعه أحنا حاولنا كتير نسأل الدكتور عنها بس لأسف مايستقبل أسأله له فترة فقررت أبعد عن الكاكاو تماما لأني مش متأكده منه
ياريت البنات المقيمين في الكويت لو يقدروا يتصلوا عليه بالتليفون ويسألوه أوحتي يسألو المساعد الي عنده وكمان تسألوه ليش ما يستقبل الأميلات (لعل المانع خير)
حكاية تغيير العنوان بيتهيألي صعب شوية كده حانضطر نفتح موضوع تاني ولا أيه
jolie_q8
jolie_q8 •
بنات بليز احتاج احد معي نبداء بحمية اتكنز من بكره السبت من تحب تشاركني الصباح بسجل بياناتي بدقه لأن اليوم الصباح كنت 86اأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأااه يالقهر بعذري من البلع والتخبيص ماعلينا انا طولي 164 وابغى بشهر اكون 79 بكره اعلمكم بوزني بدقه الي تبي تشاركني الله يحييها بكتي يومياتي وانتظركم
بنات بليز احتاج احد معي نبداء بحمية اتكنز من بكره السبت من تحب تشاركني الصباح بسجل...
صباح الخير

غداي كان دجاج + سلطه + دايت فيمتو

العشا ملوخيه + 2 همبرجر وشريحتين سويس شيز + دايت بيبسي


اليوم ريوقي بيض مع جبن شيدر + سلطه نعنع وجبن فيتا و5 زيتونات وجاي


الكاكاو << اللي بدون سكر مسموح قفشتين صغار فقط


واهم شي حسبو الكاربز المرحله الاولى 20-25 جرام كاربوهيدارت
هـبـوش_64
هـبـوش_64 •
بنات بليز احتاج احد معي نبداء بحمية اتكنز من بكره السبت من تحب تشاركني الصباح بسجل بياناتي بدقه لأن اليوم الصباح كنت 86اأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأااه يالقهر بعذري من البلع والتخبيص ماعلينا انا طولي 164 وابغى بشهر اكون 79 بكره اعلمكم بوزني بدقه الي تبي تشاركني الله يحييها بكتي يومياتي وانتظركم
بنات بليز احتاج احد معي نبداء بحمية اتكنز من بكره السبت من تحب تشاركني الصباح بسجل...
جولي
معليش عزيزتي يعني أيش قفشتين مش فاهمه تقصدي ملعقتين صغيرة
ANA_GAMAR
ANA_GAMAR •
بنات بليز احتاج احد معي نبداء بحمية اتكنز من بكره السبت من تحب تشاركني الصباح بسجل بياناتي بدقه لأن اليوم الصباح كنت 86اأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأااه يالقهر بعذري من البلع والتخبيص ماعلينا انا طولي 164 وابغى بشهر اكون 79 بكره اعلمكم بوزني بدقه الي تبي تشاركني الله يحييها بكتي يومياتي وانتظركم
بنات بليز احتاج احد معي نبداء بحمية اتكنز من بكره السبت من تحب تشاركني الصباح بسجل...
خواتي اجابة على اسئلتكم :

أولا : انا استخدم حليب شاي ملعقة واحدة (يعني تقريبا 2 غرام كربوهيدرات)
ثانيا: الكاكاو غير المحلى عادي انا قريت كتاب الدكتور اتكنز و الكاكاو الباودر في ملعقة الطعام 1.4 غرام كاربوهيدرات
البودينغ بالشوكلاته:
المقادير:
نص كوب قشطة الخفق whippin cream (الى علبتها زرقاء)
كاندريل حبه
ملعقة صغيرة كاكاو غير محلى
الطريقة:
دقي حبه الكاندريل لما تسير بودرة (ممكن اذا عندج تروبيكان البودرة تسوي نصفه او كله اذا تحب سكر واايد)، بعدين حطيها على الحليب و حط الكاكاو بعدين خلطي المقادير بخلاط الكريما بس انتبهي ما تخلطيها كثير يعني بمجرد انها تثقل خلطيه شوي لما الكثافة الى تبينها

بس و كليها بالهنا
على فكره بنات انتبهوا ماتزودوا الخلط لأنها ممكن تتماسك زيادة و يصير دعمها خايس، و عشان تكون النتايج افضل احس يكون القشطة باردة
فرشة اسنان
فرشة اسنان •
بنات بليز احتاج احد معي نبداء بحمية اتكنز من بكره السبت من تحب تشاركني الصباح بسجل بياناتي بدقه لأن اليوم الصباح كنت 86اأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأااه يالقهر بعذري من البلع والتخبيص ماعلينا انا طولي 164 وابغى بشهر اكون 79 بكره اعلمكم بوزني بدقه الي تبي تشاركني الله يحييها بكتي يومياتي وانتظركم
بنات بليز احتاج احد معي نبداء بحمية اتكنز من بكره السبت من تحب تشاركني الصباح بسجل...
قمر يعطيك العافيه على الوصفه انشالله اجربها

على فكره سكر سبليندا طعمه احسن من كاندريل بكثير و مافيه كاربز مثل تروبيكانا

هبوش الكاكاو البودره المره مسموحه
زي ماقالت قمر بالملعقه
و عموما الواحد مابيستخدم كميه اكثر من كذا اتوقع

طيب نسوي موضوع جديد ؟؟ ايش راح يصير عنوانه ؟؟
راح يكون التجمع الثالث ؟؟و نحط تاريخ البدايه اقترح

اذا وحده منكم سوت الموضوع تقولنا عنه هنا و تحط رابطه عشان نروح عليه كلنا

احبكككم ياحلويييين :)