طامح
أيوه حبيبتي مكتوب عليها خالي من الكافيين
ANA_GAMAR
الحمد لله الله ستر وما أكلتي البازلا بس أنتبهي الطحينة مسموح ملعقة واحده في اليوم وأنتبهي من طحينة المطاعم بيحطوا عليها لبن زبادي والزبادي ممنوع
يعني لو أنتي تسويها بنفسك أحسن
( عريب )
•
أنا قمر نسيت أقولك اللبنة كمان ممنوعة أيش رايك لو تغيري البازلا بالكوسه جربيها وما راح تندمي باذن اللهأنا قمر نسيت أقولك اللبنة كمان ممنوعة أيش رايك لو تغيري البازلا بالكوسه جربيها وما راح تندمي...
هـبـوش_64
والله ينزل الكولسترووول ؟؟؟؟!!!
طيب ابيك تقترحين على ...انا آخذ علاااج الصبح اخلطه مع العسل (عباره عن خلطة جافه)
لو ابتديت معاكم بكره...شلون آخذ العلاج اخلطه في شنووو ...امممم ممكن الحليب بس اعتقد انه ممنوع ...صح؟؟؟
ترى اختج غشيمة بالريجيم...ولو ابدي معاكم..لازم تقولون لي كل وجبه شنو آكل ..
الله يعينكم علي
والله ينزل الكولسترووول ؟؟؟؟!!!
طيب ابيك تقترحين على ...انا آخذ علاااج الصبح اخلطه مع العسل (عباره عن خلطة جافه)
لو ابتديت معاكم بكره...شلون آخذ العلاج اخلطه في شنووو ...امممم ممكن الحليب بس اعتقد انه ممنوع ...صح؟؟؟
ترى اختج غشيمة بالريجيم...ولو ابدي معاكم..لازم تقولون لي كل وجبه شنو آكل ..
الله يعينكم علي
عريب
ممكن مع ماء أو ملعقة كريمة سايلة
أفتحي أول صفحة في التجمع حتلاقي كل شي عن نظام الريجيم وعن الممنوعات والمسموحات
وحتلاقي كمان وصفات أكل كتيرة ولذيذه وكمان في عداد الكاربوهيدرات الي على أساسه راح تحددي أكلك
واذا أحتجتي أي أستفسار أنا والبنات في المنتدى ان شاء الله ماراح نقصر معاكي
ممكن مع ماء أو ملعقة كريمة سايلة
أفتحي أول صفحة في التجمع حتلاقي كل شي عن نظام الريجيم وعن الممنوعات والمسموحات
وحتلاقي كمان وصفات أكل كتيرة ولذيذه وكمان في عداد الكاربوهيدرات الي على أساسه راح تحددي أكلك
واذا أحتجتي أي أستفسار أنا والبنات في المنتدى ان شاء الله ماراح نقصر معاكي
( عريب )
•
هبوووش حبيبتي..ما عليه رجعت لبداية الموضوووع
بس ما فهمت >>> ولا راح تفهم
الحين بافهم انا متعوده اشرب نسكافيه الصبح...وعندي نسكافيه خاليه من الكافيين...
وعندي كوفي ميت قليل الدسم...اللي فهمته انه لازم كامل الدسم ..صح؟؟؟؟
واحط مغلف سبلندا بدال السكر...صح؟؟؟ هذا للصبح..
والغداء والعشا بخليه مشويات...ينفع...؟؟؟
لاني ما اعرف بالحوووسه الباجي...ارقام ونسب و....ما اعرف ايش...مالي بهالامور
انا انسانه عطوني آآكل وبس :hahaha: ما احب آكل واحسب :22:
بس ما فهمت >>> ولا راح تفهم
الحين بافهم انا متعوده اشرب نسكافيه الصبح...وعندي نسكافيه خاليه من الكافيين...
وعندي كوفي ميت قليل الدسم...اللي فهمته انه لازم كامل الدسم ..صح؟؟؟؟
واحط مغلف سبلندا بدال السكر...صح؟؟؟ هذا للصبح..
والغداء والعشا بخليه مشويات...ينفع...؟؟؟
لاني ما اعرف بالحوووسه الباجي...ارقام ونسب و....ما اعرف ايش...مالي بهالامور
انا انسانه عطوني آآكل وبس :hahaha: ما احب آكل واحسب :22:
الصفحة الأخيرة
و على فكرة مقدار الكاربوهيدرات في الباميا قليل تقريبا نص كوب يحتوى على 2.4 غرام