عريب
صح كده عزيزتي وبعدين أي شي لازم يكون كامل الدسم مش بس الكوفي ميت
وشوفي يوميات البنات وخدي الي تحبيه منهم وسويه يعني لا تقتصري فقط على النسكافيه والمشويات ممكن تفطري بيض مسلوق أو مقلي مع أجبان أو نقانق أو هامبرجر أو تسوي البيض أومليت وتضيفي له النقانق والجبن وممكن بصل أخضر وبقدونس وفلفل رومي
طبعا هدا على حسب زوقك والي تحبي تضيفيه وممكن تضيفي الأشياء هادي كلها مافيش مشكلة
والغدا ممكن سمك أو دجاج أو لحم مقلي مشوي مسلوق زي ماتحبي ومعاهم صحن سلطه بالمايونيز أو زيت الزيتون
وممكن الدجاج أو اللحم أو السمك في الفرن مع الخضار المسموحفي الفرن زي طريقة الأخت بنت السورية
يعني في أختيارات كتير تقدري تسويها وتاكليها بالهنا ولا تحددي أصناف قليله علشان ماتزهقي وتحسي أنك محرومة من أشياء كتير
حاولي تنوعي على قد ماتقدري مادام في حدود المسموح مافي مشكلة
اهلين بنات
والله زمان
ان شاء الله برجع للرجيم بكره بس بسألكم القشطه مسموح ولا لأ
لان الي اعرفه كل منتجات الحليب ممنوعه ماعدا الجبنه واللي اشوفه بوصفاتكم انها تحتوي على القشطه فياريت تنوروني
والله زمان
ان شاء الله برجع للرجيم بكره بس بسألكم القشطه مسموح ولا لأ
لان الي اعرفه كل منتجات الحليب ممنوعه ماعدا الجبنه واللي اشوفه بوصفاتكم انها تحتوي على القشطه فياريت تنوروني
الصفحة الأخيرة
شكله شي زي الموس على وصفكم كريمه وشوكليت
صراحه نفسي هافتني على شي حلو بليز اقتراحاتكم
برنامجي اليوم الفطور
بيض وجبنه شيدر
الغداء
بروست وشلت الجلد والخبز الي عليه
العشاء صينية دجاج بالقشه مع الباذنجان والقرنبيط جربوه بتنات مره لذيذه
بقولكم الطريقه
تجيبي دجاج ولا سمك حسب رغبتك ونقطعيه حسب الرغبه بالنسبه للسمك يقلى اما الدجاج يسلق
بعدين تقلي باذنجان وزهره
وتحطينهم كلهم في صينيه
وتخلطي علبة قشطه مع ملعقتين جبن سايل بالخلاط
ايه نسيت ممكن تضيفي مشروم
المهم تصبينه فوق الصينيه وتحطيه بالفرن ولما يحمر تطاعيه وبالصحه والعافيه
بليز خبروني عن النسكافيه انا اخذت اليوم الي غطاه بني مو مكتوب عليه اي شي حطيت ملعقه مع ملعقتين كوفي ميت
صراحه يوم شربته صرت مبسوطه :)
قولي صح مافي مانع بليز لا احد يقول ممنوع