اهاا فهمت عليك ياحلووه

يلا الله يبعد عنا الامراض وتكون نفخه بسيطه ويرتاح بالي

انشالله :)

هايـــــــدي

سلامتك ما تشوفين شر

يفضل تروحين الطبيب ودايما خليك رافعتها او مسنتدها على شي



فرشة اسنان

القشطه او القيمر << ممنوعين حبيبتي


نهر الجنة

هالرجيم .. ترتبينه مثل ما تحبين بس اهم شي تبتعدين عن الممنوعات


( عريب )

الكانولا << موجود بالجمعيات

الجبن الحلوم الكامل الدسم << مسموح

واذا رحتي مركز سلطان بالثلاجات اكو جبن كرفت شيدر - جبن سويسري - وانواع ثانيه (مكتوب عليهم صفر كارب) وايد حلوين (كرافت المستورد)


شوربه ماجي << ممنوعه


تقدرين تسوين الشوربه بروحج شغل بيت وتحطين فيها كوسا صغيره او زهره او على مشروم

على ماي الدياي او ماي اللحم << وبدون مكعب ماجي

تقدرين تشربين مولخيه وتحطين الدياي فيها << عجيبه

وبعدين توقي دوخه وصداع اول 4- 5 ايام

علشان جسمج يبدي يتخلص من الكربوهيدرات << مثل اعراض الادمان

لازم اتحملين شويه

كريمه كي دي دي << مسموحه نص العلبه ( يوم وترك) او مرتين بالاسبوع

طبعا الفواكهه ممنوعه والليمونه ديري بالج منه لانه يعتبر فاكهه والطماط (طماطه وحده باليوم- نص ليمونه اذا احتجتي )

معجون الطماط << ممنوع

لا تكثري بصل بالاكل وحده صغيره كافيه حق طبخ الوجبه

والجبن لج باليوم 70-100 غرام << يوميا

وخري عن اي شي قليل الدسم << لانه يحتوي على كربوهيدرات عاليه

واذا ذكرت شي اعلمج - واذا حبيتي تسألين ما يردج الا صبعج :)


جلنار30

الحمدلله انه الدوخه راحت .. لانه جسمج بدا يحرق :)


طامح




يعني بالنسبه لي احب اكل اللحوم بالوجبه نفسها- علشان ما نكثر بروتين بالجسم

بس تقدرين تاخذين شريحتين مرتديللا مثلا مع شريحه جبن سلايس

براحتج :)


بنات ملاحظه مهمه


شرب 3 - 4 لتر ماء ( 16-20 كوب ماء)

ومسموح بشرب الدايت مرتين باليوم (دايت فيمتو - دايت بيبسي - دايت سفن)


والمايونيز مسموح - وحاولي تاخذين شي بدون سكر ( واذا ما لقيتي ) اخذي العادي ولا تكثرين منه

ملعقتين اكل كافيه

والماسترد << استخدمي بدون سكر ( ماسترد ديجون) او ماسترد عادي بدون سكر


بنات اللي عندها سؤال لي - ياليت توجهه لي شخصيا لاني بصراحه ما اقرا جميع الردود


وموفقين


اي بينات شي مهم

بالاسبوع الاول دللو روحكم بالاكل (بالمسموحات)

لانه بالاسبوع الثاني تبدي شهيتكم تخف (وذلك لتركز الكيتون بالجسم)

يعني الشهيه راح تخف شوي شوي - وشهيتكم للحلويات راح تخف


وبس :)

كيف القشطه ممنوعه ياناس بكتاب اتكنز قاريه انه مسموح ؟؟
القشطه هي الكريم بالانقلش
و كاتب انه ننتبه بس من الساور كريم الي هي اللبنه
ماعرف والله بس انا استخدمها باكلي و الكيتون موجود
اتوقع لو حاليه كان بيروح ؟

يمكن بدشتي مانعها ؟؟

ياليت توضحون لي

جولي

حبيبة قلبي اخجلتيني ...الله يجزيج الجنه على سعة صدرج

ماقصرتي يالغاااالية...

<<<< مستحية تسأل بعد

:35:

الحب ..المكسرات>>> (الحمداني المدخن ) :22: مال الرفاعي مسموووح والا لا؟؟؟

(( ما ادري اتكنز شعرفه بالحمداني المدخن ...؟؟!!! )) :hahaha:

<<<< ترى وراها طلعة للشاليه بنهاية هالاسبوع...وتعرفين عاد الوناسة ماتكتمل من غير حب وشاي وبلعة :22: :22: