ntaly21
عزيزتي الزنك ليش تاخديه لحاله خدية مع حبوب تكون بتحتوي على عدة فيتامينات من ضمنها الزنك
أنا أخد أوميجا3 وأخد كالسيوم مع زنك وأخد حبه تحتوي على عدة فيتامينات
طامح
صادقة والله من يوم ما بديت أراقب نفسي يوميا بشريط تحليل الكيتون صرت ملتزمة أكثر بالريجيم
والدافع صار عندي أحسن وكمان بطلت أطلع كل شوية على الميزان المسكين
كنت في اليوم مرتين على الأقل أطلع على ميزاني (هديت حيله هالمسكين )بس الحمد لله الحين أترحم مني شوية
وقررت ما أوزن الا كل أسبوع طالما أنا مطمنه من تحليل الكيتون
فرشة أسنان
الحمد لله الله فرجها عليكي
ترى ماهي بصدفة لأني كنت أعاني دائما من المساك وما أدخل الحمام الا اذا أخدت ملين أو شاي الضيافة بس بمجرد ما بديت بالماء الحار الحمد لله كل شي تمام
هي المشكلة في طعمها بس أيش نسوي (أيش رماك على المر) وخصوصا لازم ماتكون بس فاتره لأ لازم تكون قريبة من الحارة
تصدقون يابنات أن في أمريكا في كل السوبرماركتات الي عندهم لازم تلقين قسم خاص بأكلات أتكنز
والمطاعم كمان لما يجيب لك قائمة الطعام تلاقي فيها قائمة بأكلات أتكنز ومطعم تشيليز واحد من بينهم
ياحظهم الي بأمريكا
انشالله انا بروح السيفوي و اقولكم ايش الاقي و بصورهم لكم
يمكن اروح هذا الويكند انشالله
بصورهم اذا لقيت شي حلو عشان تقدروا تدورنه
يمكن اروح هذا الويكند انشالله
بصورهم اذا لقيت شي حلو عشان تقدروا تدورنه
فرشة أسنان
المهم عزيزتي تشوفي كمية الكاربوهيدرات في الحلويات
وخاصة أن أتكنز قال لا تغتروا بالأشياء المكتوب عليها خاليه من السكر
لأنهاممكن تكون تحتوي على سكر الفواكه وهدا ممنوع بالنسبة لنا
الله يوفقك
المهم عزيزتي تشوفي كمية الكاربوهيدرات في الحلويات
وخاصة أن أتكنز قال لا تغتروا بالأشياء المكتوب عليها خاليه من السكر
لأنهاممكن تكون تحتوي على سكر الفواكه وهدا ممنوع بالنسبة لنا
الله يوفقك
الصفحة الأخيرة
والله خرمااانه شوكلاتة ياااعاااالم :(