والله هالكيتووون عصبي اتصدقون يابنات اليوم خفييف زعلان علي من قبل امس الله لايعيد ذاك العشا اللي زعل الكيتون <<<حمدلله والشكر استخفت البنت .
عاد اليوم قررت ابخفف الاكل وماراح اكل الى ان احس اني فعلا جوعانه .
الصباح فطرت شرائح مارتديلا مع كرفس وفجل .
والغدا قطع لحم وسلطة .
والعشا الحين اتعشا بدري "مكرونة اتكنز" :)
لاتتحمسون يابنات هذي انا احب اسميها مكرونة ولا هي غييير كدا خالص:)
بس حاجة نفسيه :)
ويوم السبت الوعد على الميزان نشوف من تاخذ المركز الاول <<الى الان معلق وزنها وتتفلسف :(

فعلا التحليل يعطي دافع .
بس صدقوني فيه علاقة قوية بين نتيجته وكمية الماء اللي تشربينها .
بالله من لاحظت؟

انا مع ريجيم الفواكه ثالث يوم وثالث كيلو انزله وابخلص اسبوع او اثنين اذا الله قدرني عشان ارجع لرجيم دشتي اشتقتله لانه الصراحه احسن ريجيم سويته


اليوم وزني بعد ما رجع 81 صار 78 والله كريم ان شالله اخلص من السبعينات وادش الستينات ،،،

تحياتي للكل والله يعطيكم العافيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا اختي جلنار
وزني صاره ما اعرف لانه لهلا ما وزنت
ان شاء الله لما اوزن بخبركم

الله يخفف عني وعن جميع المسلمين عاجلا غير اجل بصحه وعافيه
من غير شر