مفاجأه يابناااااااااات اليوم اشتريت شوكلاته كربوهيدرات قليلة :)
والله ماتصدقون فرحتي يوم لقيتها بس والله اني مترددة اكلها ولا لا :)
اخييييرا شوكلاته :)
واشتريت اليوم ميزان للاكل ابوزن اكلي ابعرف وين الخطأ اللي عندي لييش وزني ثابت !!!!
المفروض اسوي رياضة بس مالي نفس :(
هبوش وش سويتي مع ريجيمك الجديد؟بششري:)
طامح
•
طامح :
والله هالكيتووون عصبي اتصدقون يابنات اليوم خفييف زعلان علي من قبل امس الله لايعيد ذاك العشا اللي زعل الكيتون <<<حمدلله والشكر استخفت البنت . عاد اليوم قررت ابخفف الاكل وماراح اكل الى ان احس اني فعلا جوعانه . الصباح فطرت شرائح مارتديلا مع كرفس وفجل . والغدا قطع لحم وسلطة . والعشا الحين اتعشا بدري "مكرونة اتكنز" :) لاتتحمسون يابنات هذي انا احب اسميها مكرونة ولا هي غييير كدا خالص:) بس حاجة نفسيه :) ويوم السبت الوعد على الميزان نشوف من تاخذ المركز الاول <<الى الان معلق وزنها وتتفلسف :(والله هالكيتووون عصبي اتصدقون يابنات اليوم خفييف زعلان علي من قبل امس الله لايعيد ذاك العشا اللي...
لو سمحتي شنو طريقة المعكرونه لاني حايسه هالايام ابغى ارجع للرجييم بس نفسي لايعه من البيض واللحم
طامح
•
هلا اختي سيرين .
هي مو مكرونة الصراحة يعني !!!
بس انا اسميها مكرونة علشان المعنويات ترتفع :)
عبارة عن شرائح سمك مدخن بنكهة الاستكوزا
اقطعها قطع صغيرة واخلط معها جبن مازرولا مبشور
وفي الفرن شوي لين يذوب الجبن وبالهنا والعافية.
شفتي كيف طلعت مكرونة وهمية :)
هي مو مكرونة الصراحة يعني !!!
بس انا اسميها مكرونة علشان المعنويات ترتفع :)
عبارة عن شرائح سمك مدخن بنكهة الاستكوزا
اقطعها قطع صغيرة واخلط معها جبن مازرولا مبشور
وفي الفرن شوي لين يذوب الجبن وبالهنا والعافية.
شفتي كيف طلعت مكرونة وهمية :)
طامح
لااااا معقول شيوكلاتههههههه
شوفي الأول كمية الكاربوهيدرات الي بالشوكولاته وقرري أذا كنتي تكليها ولا لأ
أو أذا كنتي تاكلي جزء منها مش كلها يعني لو الكاربوهيدرات فيها زيادة شوية
وقوليلنا وين لقيتيها ولو تعرفي تنزلي لنا صورتها ياريت
أنا لسه ماشية على ريجيم أتكنز ماغيرتوش بس حاستنى لحد يوم السبت (يوم الميزان في تجمعنا)
وأقرر أذا كنت أكمل عليه ولا أغير لريجيم تاني
بس حتى لوقررت أغير أنا عارفة نفسي ماراح أتحمل أي ريجيم تاني أكثر من 4 أو 5 أيام وحارجع تاني لدشتي على طول
لااااا معقول شيوكلاتههههههه
شوفي الأول كمية الكاربوهيدرات الي بالشوكولاته وقرري أذا كنتي تكليها ولا لأ
أو أذا كنتي تاكلي جزء منها مش كلها يعني لو الكاربوهيدرات فيها زيادة شوية
وقوليلنا وين لقيتيها ولو تعرفي تنزلي لنا صورتها ياريت
أنا لسه ماشية على ريجيم أتكنز ماغيرتوش بس حاستنى لحد يوم السبت (يوم الميزان في تجمعنا)
وأقرر أذا كنت أكمل عليه ولا أغير لريجيم تاني
بس حتى لوقررت أغير أنا عارفة نفسي ماراح أتحمل أي ريجيم تاني أكثر من 4 أو 5 أيام وحارجع تاني لدشتي على طول
الصفحة الأخيرة
سلامتك حبيبتي ممكن تاخدي اجازة من الريجيم يومين مافي مانع بس بشرط تنبهي لأكلك يعني لا تزوديها كتير علشان وزنك ما يزيد
كايدتهم
الله يوفقك عيوني
بنات سويت المايونيز في البيت مررررررررررررره سهل ماكنت أتوقع أنه بهالسهولة
وغير كده تضمني أنه بدون سكر أو نشا مثل حق السوق يعني تاكلي منه براحتك
طريقة المايونيز
تضعي بيضة واحده بالخلاط (حق الطماطم ) وعاه فص ثوم صغير مطحون ولو ماتبغي ثوم كيفك ومعاه ملعقة عصير ليمون ونصف ملعقة صغيرة خل
وأخلطيهم جيدا ثم أحضري نصف كاسة زيت وأفتحي الغطاء الصغير الي بنص غطاء الخلاط وصبي منه الزيت شوية شوية (يعني مثل سرسوب الحنفية) هدا طبعا والخلاط شغال حتي تخلص كمية الزيت قفلي الخلاط وكلي المايونيز بالهنا والشفا
:7_2_103v: