ماشالله يااختي ntaly21 الف الف مبروووك النزول والله كيلو ونص مو شي سهل ماشالله تبارك الله .
انا بعد ماوصلت لـ66 ثبت وزني !
الحمدلله انه مازاد لاني هالايام اكل الكميات كثيرة مع اني ما اخالف في النوعية.
وانا عرفت كيف اعالج ثبوت الوزن قللي الكربوهيرات اكثر وسوي رياضة ويتحرك الميزان.
اليوم يابنات اشتريت شوكلاته ثانيه غير الاولى بس الكربوهيرات اكثر فيها للاسف.
الاولى كانت خاصة لريجيم الكربوهيرات بس هذي لا مكتوب عليها للحمية ومرضى السكر وكميه الكربوهيدرات فيها تقريبا 24 .
وش رايكم يابنات بس كان طعمها لذيذ :)
ان شالله ابكرة ابستأنف الحرب على ثبوت الوزن ...
واوافيكم بالاخبار :)
هبوووش عطينا اخبارك وفرشة وباقي البنات يالله طمنونا :)

ntaly21
مبروك حبيبتي النزول عقبال ما يصيروا 10 كيلو

طامح
أنا تمام عيوني الحمد لله اليوم ثاني يوم لي في الريجيم وكله تمام بس خايفه ما ينزل وزني
عموما راح أشوف لأخر الأسبوع أذا مانزل وزني ولو نص كيلو حارجع أعيد ريجيم المجاعة والله يعينني

هبووووش وش دعوة !!! اصبري طووولي بااالك وراح ينزل وزنك صدقيني.
انتي هيئي نفسك انه نظام حياة وابدأي قللي الكربوهيدرات وزيدي الرياضة ولاتوزنين الا اخر الاسبوع وراح تلاقين نتيجة رائعة بس انتي طووولي باااالك :)

يااارب انك تنزل وزن هبووووش بعافية وسلامة يااارب:) وانا بعد وكل الاخوات اللي يتمنون ينزل وزنهم:)

يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

انا امبارح رحت لكارفور افتتح جديد في الاردن قعدت وبحطت عند اكلات الريجيم لقيت في ملبس مصنوع من سكر سويت اند لو زاكي كثير ومصاص اشي روعة عشان يصبرنا على الريجيم . انا في خلال هذا الاسبوع خسيت حوالي الكيلو انشاء الله مايرجعو مابعرف انا من الناس صعب اوزانهم تنزل بسرعة الكل بحكيلي لو احنا عاملين رجيمك كان خسينا النص مابعرف شو حلها على العموم انا معكم لاخر المشوار لانه بجد ريجيم روعة