:26: السلام عليكم يا حبايبي
كيف الحال وكيف الرجيم معكم
شكراً هبوش لسؤالك عني، أنا الحمد لله ماشي الحال والرجيم كان عال نقصت 2 كيلو خلال الأسبوعين إله طافو بتهيئلي صار صعب ينزل الوزن بسهولة ونصحوني إني أكسر الرجيم وأعمل رجيم المكسرات وهو تقريباً نفس دشتي بس مكسرات وماء وشاي وزهورات أو أعشاب وإن شاء الله أستمر عليه أسبوع بس وإذا تحرك وزني برجع لدشتي ما إلي غنى عنه
وبتمنى من الله العلي القدير أن يحقق أمانينا وينزل أوزانا بصحة وعافية ، اللهم آمين :26: :26: COLOR]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا أول مرة أشارك مع أني مشتركة من قبل
أنا أمس السبت بديت بالريجيم وحمستوني اني أسويه وطبعاً ما أستغني عن توجيهاتكم ومساعدتكم
جزاكم الله الف خير ونصيحة اخت لكم وانتم تجاوبون احتسبوا الاجر لانك بالفعل تفيدونا
يعني كل وحده تجاوب تحتسب الاجر والثواب من الله سبحانه وتعالى
وبكذا تكونين كسبتي أجر على كل منفعة وفائدة ساهمتي فيها وبنفس الوقت ساعدتينا وخليتينا نقدر نتخلص من السمنة وأنا ادعيلكم بالتوفيق والسعادة في الدنيا والاخرة
أنا رحت مكتبة جرير امس مالقيت ريجيم اتكنز ولا دشتي مخلصين وحجزت الكتب وانتظرها
وأنتم وهذا المنتدى الرائع بتكونون بعد اذنكم دليلي ولكم مني الف مليون شكر
طبعا عندي اسئلة كثيرة بس موب الحين عشان عارفة ان كلامي كثير
ومن أول مشاركة بعد وبالتوفيق

بالتوفيق للجميع بنات ^_^

موضوع روعة

فرشة أسنان
طامح laladass
ألحقونييييييييييي وزني زاد من الجمة لليوم 1,5 كيلو يعني خلال يومين على دشتي (واضح ان جسمي خلاص أخد على ريجيم دشتي وصار يجيب معايا نتيجة عكسية)
والله العظيم أنقهرت يعني العذاب الي أتعذبته الأسبوع الي فات راح أكثر من نصفه
غيرت الريجيم على طول وبدأت في ريجيم التمر واللبن
البنات مره يمدحوه ويقولون أنا ممتاز مع الي فصيلة دمهم A مثل فصيلتي
أدعولي ينزل وزني ومتابعه معاكم على الأقل علشان أعرف أخباركم وأقولكم على أخباري
بالتوفيق ان شاء الله