كوبونات الراقية تسجيل الدخول

سيرين2007
سيرين2007 •
شخباركم بنات ان شاء الله بصحه وعافيه
اخيرا تحرك الوزن باركولي
مشكوره اختي فرزانه على المعلومات والله لا يخلينا منك
بس ياريت تكبرين خطك لانه اختك عميه......طرار ويتشرط
بقوللكم المخللات ممنوعه ولا لأ لان بصراحه احب مخلل الليمون
فرزانه
فرزانه •
سيرين2007 سيرين2007 :
شخباركم بنات ان شاء الله بصحه وعافيه اخيرا تحرك الوزن باركولي مشكوره اختي فرزانه على المعلومات والله لا يخلينا منك بس ياريت تكبرين خطك لانه اختك عميه......طرار ويتشرط بقوللكم المخللات ممنوعه ولا لأ لان بصراحه احب مخلل الليمون
شخباركم بنات ان شاء الله بصحه وعافيه اخيرا تحرك الوزن باركولي مشكوره اختي فرزانه على المعلومات...
انشاء الله عزيزتي عشان خاطرج بكبر الخطوط لي أكبر شي :)
سيرين2007
سيرين2007 •
مشكوره يالغاليه
وبكذا اقدر استفيد منك اكثر
جزاك الله خيرا
ماعندك فكره عن المخللات مسموحه ولا لأ
طامح
طامح •
فرزانه فعلا انا اكثر جبن .
بس المرتديلا اللي اكلها مافيها سكر ولا نشا .
بخصوص المكسرات ترى فيه نوع ينصح به في الكتاب اللي هو اظن اسمه مكاديميا .
اليوم الى الان ماشيه صح يااارب تسهل.
ntaly21
ntaly21 •
مشكورة عزيزي على الشرح الرائع وبارك الله بك

بالنسبة للمكسرات انا اموت فيها بس ما اتناول الا لما صرت بالرجيم

الله وكيلك مثل الوحامه اشتهيها بس بفترة الرجيم
ومرة سئلت بنت الكويت احكتلي اخليها للمرحلة الثالثه
بس مو قادره اصبر


يومياتي :

الفطور – كاست نسكافيه مع كوفي ميت
قهوة

الغداء – شوارما مع صلطة


العشاء – مشاوي مع سطلة ملفوف

شاء اخضر