الصلام عليكم
انا الحمدلله ماشيه تمام بالرجيم بس موب زيكل مره نزولي غريبه قال شوي
المهم
بنات ترى التبوله اللي فيها برغل ممنوعه
والجبن ماتكثرين منه الا 100 قرام او 70 افضل ولو تخلينه ابد ازين للنزول
وترى مايصلح تقعدين اكثر من خمس ساعات ماكليتي شي لازم تاكلين لك شي واذا عجزانه زيي فكي لك قوطي تونه وكليه وحطي عليه شوي شطه وشوي مايونيز وكليه ونامي بس لاتنامين وانتي جوعانه يوقف الحرق عندك
والسلطه قللوها
والمكسرات ماهي مسموحه في المرحله الاولي الا الفول السواني بس وا كان انا اول وحده تبلعهم خخخخخخخخخخخخخ
يالله صلام
وليده
•
يؤيؤ الصفحات واقفه عند 140:icon33:
ولا اقوللكم بنتقل من:icon33: الى :angry2: ههههه
يمكن يتعدل
بقوم حق:angry: وابغى ارجع واشوف الصفحه141 او:30:
ولا اقوللكم بنتقل من:icon33: الى :angry2: ههههه
يمكن يتعدل
بقوم حق:angry: وابغى ارجع واشوف الصفحه141 او:30:
الصفحة الأخيرة
ادعولي ماادري متى راح اقدر انتظم 100%
كل يوم لازم اخربط وعلى هالحاله اربع ايام واو خمسه واليوم وزنت ماتحرك الميزان مع اني اسوي رياضه واكلي قليل
بس الظاهر من التخربط :angry2:
فهموني الي تخربط شوي بعد كم يوم يبدي النزول بعدها:(