هلا بيك اختي ربيبة المجد
ان شاء الله تستمرين معنا وتوصلين للي تبغين
على حسب كلام البنات لازم تاكلين عشان الحرق يستمر واذا وقفت راح يوقف الحرق
اتمنى اكون افدتك
وين كم يابنات شخباركم
تصدقون شكلي بغير الرجيم لانه وزني واقف شرايكم اغير كم يوم وارجع ولا مايصير
مشكووووووووووووووووره اختي سيرين
يعطيك العاافيه
وان شالله بحاول اكل كل خمس ساعات الله يعين
يعطيك العاافيه
وان شالله بحاول اكل كل خمس ساعات الله يعين
فرزانه
•
مشكووووووووووووووووره اختي سيرين يعطيك العاافيه وان شالله بحاول اكل كل خمس ساعات الله يعينمشكووووووووووووووووره اختي سيرين يعطيك العاافيه وان شالله بحاول اكل كل خمس ساعات الله يعين
^
^
^
انا نفسج مو وايد آكل هاليومين بس وجبه وجبتين :(
انا خربتها شوي اكلت ماك سلط وحطيت الصوص كله :(
بنات ابي اعرف اشلون يسون دياي التندوري .. ؟
^
^
انا نفسج مو وايد آكل هاليومين بس وجبه وجبتين :(
انا خربتها شوي اكلت ماك سلط وحطيت الصوص كله :(
بنات ابي اعرف اشلون يسون دياي التندوري .. ؟
طامح
•
تصدقين هي هذي الي نستخدمها في البيت وتوني ادري انه كربوهيدراتها قليله منك:icon28: ادعولي ماادري متى راح اقدر انتظم 100% كل يوم لازم اخربط وعلى هالحاله اربع ايام واو خمسه واليوم وزنت ماتحرك الميزان مع اني اسوي رياضه واكلي قليل بس الظاهر من التخربط :angry2: فهموني الي تخربط شوي بعد كم يوم يبدي النزول بعدها:(تصدقين هي هذي الي نستخدمها في البيت وتوني ادري انه كربوهيدراتها قليله منك:icon28: ادعولي ماادري...
لا ياسيرين ترى بيتر بان انواع واللي قليلة الكربوهيدرات لونها ازرق مو احمر انتبهي.
كم المسموح ناكل منها؟
انا اليوم تعشيت عشا وافتريت فيه :09:
بس ماخالفت الا اني كثرت الكميات الله يعيني بكرة على الميزان :(
اذا لخبطتي في الاكل يوقف الحرق ويرجع بعد 48 ساعة من الالتزام.
كم المسموح ناكل منها؟
انا اليوم تعشيت عشا وافتريت فيه :09:
بس ماخالفت الا اني كثرت الكميات الله يعيني بكرة على الميزان :(
اذا لخبطتي في الاكل يوقف الحرق ويرجع بعد 48 ساعة من الالتزام.
الصفحة الأخيرة
مرحبااااااااااااا بنااااات
انا مشتركه جديده معكم برجيم دشتي
بديت من اسبوع تقريبا نزلت عليه اربعه كيلو
بس عندي سؤاال ياليت تفيدوني
انا ما اكل غير وجبتين باليوم واحينا وجبه وحده ما احس بالجوع ضروري اكل كل خمس ساعات حتى لو ما كنت احس بالجوع؟؟