غلا الروح
هلا فيك حبيبتي معانا
مبروك نزول الوزن ان شاء الله عقبال ماتوصلين للوزن المثالي
بالنسبة للفواكة ممنوعة بالمرحلة الاولى

بالنسبة للبقع الوردية يمكن متحسسين من شي في البيت؟؟

mwewe
هلا فيك غاليتي
انا زيك كنت مفكرة اذا بغيت اسوي ريجيم لكسر ثبات الوزن اتبع ريجيم التمر واللبن
على البركة النزول

نعنوعة
هلا فيك معنا
جربي تتفنني بالطبخات صدقيني راح تتقبلين اللحوم
ممكن الدجاج او السمك يكون اخف اذا كنت ماتحبين الدسم كثير

احلى من العقد
هلا فيك معانا
على البركة النزول ان شاء نوصل مع بعض للوزن اللي نبيه
اذا على الطماطم ترى مالك الا حبة وحدة في اليوم

كنز الشرق
تسلمين حبيبتي على الدعوة الحلوة
ماشاء الله عليكي 3 كيلو بـ4 أيام بس والله ممتازة
معلش حاولي تستحملي شوية الصداع خدي لك حبة بنادول لحد مايمروا الكام يوم الأولين ولا تنسي الفيتامينات علشان الدوخة ولا تقعدي أكثر من 5 ساعات بدون أكل علشان ماينزل مستوى السكر بالدم وتتعبي
وكل ماتحسي أنك جعانه كلي أي شي لو قطعة مرتديلا أو قطعة جبن أو تشربي نسكافيه بالكوفي ميت أو الكريمة السايلة
وبالنسبة للأعشاب مافيها أي مشكلة براحتك طالما بدون سكر خلاص أشربي مايهمك
والشاي الأخضر الدكتور موصي فيه بأننا نحاول نشرب منه أد مانقدر
وممكن تسوي المرحلة الأولى بس لحد ماتوصلي للوزن المطلوب وبعد كده أنتبهي لأكلك علشان لا ترجعي تزيدين تاني

غلا الروح
هلا بيكي معانا
وماشاء الله البنات ماقصروا معاكي

MWEWE
الله يبارك فيكي حبيبتي
وان شاء الله ريجيم التمر واللبن يجيب نتيجة حلوه معاكي
في أنتظار النتايج

نعنوعه
الله يبارك فيكي عيوني
أنا الفيتامينات الي جبتها من GNS كانت بس عباره عن فيتامين سي فقط يعني مامعاه أي فيتامينات ثانية
شوفي الفيتامينات الي أنتي جايباها هي عباره عن أيش

أحلى من العقد
هلا بيكي حبيبتي معانا
وأن شاء الله توصلي للوزن المطلوب بالصحة والعافية

سحاب الحب
الله يبارك فيكي عيوني
لا تنسي الفيتامينات مهمة جدا من أي صيدلية روحي قولي له عايزة فيتامينات تعوض الجسم خلال فترة الريجيم
في نوعين أستعملتهم سنتروم أو فارمتون أختاري واحده منهم
وألف ألف مبروك على الكيلو الي نزل عقبال الباقي

سحاااااااااااااااب الحب
مشكورة والله وما قصرتي الله يجزاكي الف خير
بس انا وقفت الريجيم لاني تعبت بالمره وجتني رعشه والم اسفل البطن واستفراغ تكرمين وماني عارفه ليه يمكن لاني قعدت اكثر من 5 ساعات ماكلت شي صار عندي انخفاض او لاني كثرت مويه على فراغ لاني شربت كاستين دفعه وحده وانا ماصار لي ساعتين شاربه برضو كاستين فالظاهر اني ارهقت جسمي اااااااااااااااااتوقع
طولت عليكم بس حبيت افيد واستفيد

الله يوفقكم جميعا في مشوار حرق الدهون


برنامجي حتى هذه اللحظه


الوزن بالبدايه : 115
تاريخ 7/5/2007

الوزن اليوم : 104
تاريخ : 14/6/2007

كنز الشرق
ماتشوفين شر حبيبتي وماقدامك الا العافية:26:

نعم للنجاح
مبروك نزول الوزن:icon28:
عقبال الباقي ان شاء الله

بناااااااااااااااات مااشوفكم صرتوا تكتبون اليوميات

عني انا اليوم تغديت باذنجان مقلي مع جبنة حلوم وطماطم :42:

يميييي طعمه مرة لذيذ

عني انا اقيس وزني كل يوم ثلاثاء واوافيكم بالنتائج