باركولي يابنات
صرت عضوة نادرة
عقبال الأشراف (عندي أمل متفائله صح)
باركولي يابنات
صرت عضوة نادرة
عقبال الأشراف (عندي أمل متفائله صح)
هبوووش
الله يسلمك حبيبتي هذا من ذوقك ولطفك
ومشكوره على ملاحظتك لي يعني المفروض مااكثر خضاااار وانا منهده فيها لني مااحب اكثر لحوم وبيض
وبالنسبه للنقطه اللي ذكرتيها بالنسبه للفيتامينات وش البديل يعني لني توني اليوم باديه اخذ منGNC
يمكن نفس نوعيتك
ومبرررررررروك اللقب تستاهلي كل خير
الله يسلمك حبيبتي هذا من ذوقك ولطفك
ومشكوره على ملاحظتك لي يعني المفروض مااكثر خضاااار وانا منهده فيها لني مااحب اكثر لحوم وبيض
وبالنسبه للنقطه اللي ذكرتيها بالنسبه للفيتامينات وش البديل يعني لني توني اليوم باديه اخذ منGNC
يمكن نفس نوعيتك
ومبرررررررروك اللقب تستاهلي كل خير
ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب ياهبوش تتحق لك كل امانيكي بس حبيت اسأل انا بديت بالريجيم من اسبوعين واستمريت عليه بس 4 ايام بس الله لايوريكي صداع يومي مستمر مؤلم بشكل غير طبيعي ودوخه وكسل وبس ابغى انااااااااااااااااااام حتى زوجي زهق وقال وقفي هالريجيم لدرجة اني بدأت اكل ملعقة عسل للدوخه في رابع يوم وتركت الريجيم واستمرت الدوخه 3 ايام بعد الريجيم بعدين وقفت بس ماقلك عن النتائج رووووووووووووووووووعه جسمي مشاء الله طلع خطير ونقصت 3 كيلو ونص ب 4 ايام امس بدأت الريجيم مره ثانيه ماحسيت بشي بس اليوم بدأت احس بوهن شوي وخايفه يكون زي اول مره وودي استمرررررررر وعلى فكره باقيلي على الوزن المثالي 4 كيلو اش رايك اكمل وهل في علاج للدوخه وهل في احد صارله زيي وبسألك الشاي الاخضر, الميراميه , اليانسون والشمر مسموح بالمرحله الاولى وكم مقدار الكربوهيدرات باليوم للمرحلة الاولى وهل ينفع اعمل المرحله الاولى بس وابدا اخفف اكل عارفه كثرت عليك بس سامحيناياااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب ياهبوش تتحق لك كل امانيكي بس حبيت اسأل انا بديت...
انا مثلك بعد اليوم لي ثالث من الريجيم واحس بتعب ودوخه كني والـــد كخخخخخخخخخخ
بس اتوقع انها تكون في البدايه بس لحد مالجسم يتعود على الرجيم
بس اتوقع انها تكون في البدايه بس لحد مالجسم يتعود على الرجيم
مرحبا ياصبايا
انا بديت الرجيم من اسبوع اللي فات يوم الخميس فتحت عنوني
وقلت يابنت لي متى وانتي ارادة ماعندج صار عمرج المليون وانتي على هالجثة
المهم بديت
الوزن : 76.5
الطول : 164
المطلــــــــــوب : 60
وصلت
يوم الاثنين من الوزن اللي فقدته تبارك الرحمن : 74
والحمدللله
وكنت اتبع الرجيم بس ماكنت ادري عن اطماطم ولا الجبن
وباكمل وياااااااارب اضعف
على الاقل عشر كيلو
ادعوووو لي
انا بديت الرجيم من اسبوع اللي فات يوم الخميس فتحت عنوني
وقلت يابنت لي متى وانتي ارادة ماعندج صار عمرج المليون وانتي على هالجثة
المهم بديت
الوزن : 76.5
الطول : 164
المطلــــــــــوب : 60
وصلت
يوم الاثنين من الوزن اللي فقدته تبارك الرحمن : 74
والحمدللله
وكنت اتبع الرجيم بس ماكنت ادري عن اطماطم ولا الجبن
وباكمل وياااااااارب اضعف
على الاقل عشر كيلو
ادعوووو لي
مرحبا صبايا
باركولي اليوم نزل وزني عن الاسبوع اللي فات كيلو:)
يعني مجموع نزولي 5 كيلو خلال 5 اسابيع
يالله فيهم البركة :icon28:
اليوم فطرت وتغديت نفس الشي :angry:
تونة مع خس وبقدونس
وتعشيت روبيان بالكريمة طعمه مرة حلو
بس خسارة لسه مااشتريت فيتامينات:icon33:
حبيبتي هبوش
اتوقع لوجربت العصير راح اجربه ليوم واحد بس
وشكرا كثير على المعلومة
صحيح احيانا الواحد ماينتبه كثير للفيتامينات انهم ممكن تسمن او توقف النزول
نسيت ابارك لك على الترقية ياعسل:icon28:
عزيزتي كنز الشرق
الدوخة عادي ممكن تصير اول اسبوع حسب ماذكر الدكتور دشتي
لان الجسم لسه مبتدي بافراز الكيتون والحرق
حتى كان فيه وحده تسأل الدكتور قالت انا ماتحملت الريجيم بالبداية وتجيني دوخة قالها خوذي تمرة باليوم لحد مايتعود جسمك على النظام
اما الشاهي الاخضر فمافيه مشكلة ال3 اكواب في اليوم
بس لاتكثرين علشا الكافيين
بالنسبة للاعشاب مااتوقع فيها مشكلة مادامها بدون سكر او سكر الريجيم حسب ماذكر اتكنز في كتابه
بس انتبهوا ترى الدكتور دشتي يقول لاتكثرون من استخدام السكر اثناء اليوم
الكربوهيدرات بالمرحلة الاولى 20 غرام فقط
تقبلوا تحياتي
باركولي اليوم نزل وزني عن الاسبوع اللي فات كيلو:)
يعني مجموع نزولي 5 كيلو خلال 5 اسابيع
يالله فيهم البركة :icon28:
اليوم فطرت وتغديت نفس الشي :angry:
تونة مع خس وبقدونس
وتعشيت روبيان بالكريمة طعمه مرة حلو
بس خسارة لسه مااشتريت فيتامينات:icon33:
حبيبتي هبوش
اتوقع لوجربت العصير راح اجربه ليوم واحد بس
وشكرا كثير على المعلومة
صحيح احيانا الواحد ماينتبه كثير للفيتامينات انهم ممكن تسمن او توقف النزول
نسيت ابارك لك على الترقية ياعسل:icon28:
عزيزتي كنز الشرق
الدوخة عادي ممكن تصير اول اسبوع حسب ماذكر الدكتور دشتي
لان الجسم لسه مبتدي بافراز الكيتون والحرق
حتى كان فيه وحده تسأل الدكتور قالت انا ماتحملت الريجيم بالبداية وتجيني دوخة قالها خوذي تمرة باليوم لحد مايتعود جسمك على النظام
اما الشاهي الاخضر فمافيه مشكلة ال3 اكواب في اليوم
بس لاتكثرين علشا الكافيين
بالنسبة للاعشاب مااتوقع فيها مشكلة مادامها بدون سكر او سكر الريجيم حسب ماذكر اتكنز في كتابه
بس انتبهوا ترى الدكتور دشتي يقول لاتكثرون من استخدام السكر اثناء اليوم
الكربوهيدرات بالمرحلة الاولى 20 غرام فقط
تقبلوا تحياتي
الصفحة الأخيرة
انت متل اللولو النادر --بتستاهلي على مجهودك معانا
وحبيت خبرك اني ماقدرت اكسر ثبات الوزن بالعصير عشان معدتي مابتتحمل الكوكتيل وكمان يومين بروح فيها هههه
لكن جربت امس اكسر ثبات الوزن بالتمر والزبادي يجي مدة 3او4 ايام ونقصت كيلو من امس
شو رايك هيك ماشية منيح ولا لأ؟