ظلال القرآن
•
حلو وايد ونزلت عليه بس شتقولون في الشفاحه
:) السلام عليكم ورحمة الله وبركاته النظام السحري هو نظام الدكتور حسين محمد دشتي يتكون من أربعة مراحل المرحل الأول هي حرق الدهون وتلاحظ في الجسم من 3الى 4 أيام ومدة المرحل الأول من 2 إلى 4 أسابيع إما المرحل الثانية يزيد عدد الكربوهيدرا إما المرحل الثالثة يزيد عدد الكربوهيدرا أيضا إما المرحل الرابع يعتبر لثبات الوزان:) السلام عليكم ورحمة الله وبركاته النظام السحري هو نظام الدكتور حسين محمد دشتي يتكون من أربعة...
إما المرحلة الثانية
أضافه على المرحلة الأول نصف كوبا روب أو لبن 2 كوبا و شابورة القمح
حبوب الحنطة و نخالة الشوفان
اختيار نوع واحد من الفواكه [الفراولة 6 حبته الكرز6
البطيخ شريحة
التفاح واحد البرتقال وحد 4 الافوكادو
إما المرحلة الثالثة والرابعة زيد في الكربهيدرات
إن شاء الله غدا اكتب الوجبات وعدد الكربهدرات في كل نوع من الخضار والوجبات السريع
أضافه على المرحلة الأول نصف كوبا روب أو لبن 2 كوبا و شابورة القمح
حبوب الحنطة و نخالة الشوفان
اختيار نوع واحد من الفواكه [الفراولة 6 حبته الكرز6
البطيخ شريحة
التفاح واحد البرتقال وحد 4 الافوكادو
إما المرحلة الثالثة والرابعة زيد في الكربهيدرات
إن شاء الله غدا اكتب الوجبات وعدد الكربهدرات في كل نوع من الخضار والوجبات السريع
:) السلام عليكم ورحمة الله وبركاته النظام السحري هو نظام الدكتور حسين محمد دشتي يتكون من أربعة مراحل المرحل الأول هي حرق الدهون وتلاحظ في الجسم من 3الى 4 أيام ومدة المرحل الأول من 2 إلى 4 أسابيع إما المرحل الثانية يزيد عدد الكربوهيدرا إما المرحل الثالثة يزيد عدد الكربوهيدرا أيضا إما المرحل الرابع يعتبر لثبات الوزان:) السلام عليكم ورحمة الله وبركاته النظام السحري هو نظام الدكتور حسين محمد دشتي يتكون من أربعة...
أمثلة على أنواع الوجبات المرحلة الأول
الإفطار
اومليت بالجبن قهوة منزوعة الكافين شاي جبن بيض اومليت بالبسطرمة
بيض بطماطم
بيض بالبصل
إما الغذاء والعشاء
كوكتيل الربيان مع الخردل والمايونيز كباب
تشير بيرجر بالجينة
سلطة الأطعمة البحرية ديك رومي ومن الأحلى جيلي خاص بالحمية
إن شاء الله اكتب وجبات أكثر
الإفطار
اومليت بالجبن قهوة منزوعة الكافين شاي جبن بيض اومليت بالبسطرمة
بيض بطماطم
بيض بالبصل
إما الغذاء والعشاء
كوكتيل الربيان مع الخردل والمايونيز كباب
تشير بيرجر بالجينة
سلطة الأطعمة البحرية ديك رومي ومن الأحلى جيلي خاص بالحمية
إن شاء الله اكتب وجبات أكثر
:) السلام عليكم ورحمة الله وبركاته النظام السحري هو نظام الدكتور حسين محمد دشتي يتكون من أربعة مراحل المرحل الأول هي حرق الدهون وتلاحظ في الجسم من 3الى 4 أيام ومدة المرحل الأول من 2 إلى 4 أسابيع إما المرحل الثانية يزيد عدد الكربوهيدرا إما المرحل الثالثة يزيد عدد الكربوهيدرا أيضا إما المرحل الرابع يعتبر لثبات الوزان:) السلام عليكم ورحمة الله وبركاته النظام السحري هو نظام الدكتور حسين محمد دشتي يتكون من أربعة...
طيب عندي كم سؤال
هل مسموح البيبسي الدايت ؟ والقهوة والشاي
مع سكر دايت اجيبه من امريكا مافيه ولاكالوري ؟
ياريت تردون علي بسرعه
لانه اهم شي عندي القهوة والشاي
هل مسموح البيبسي الدايت ؟ والقهوة والشاي
مع سكر دايت اجيبه من امريكا مافيه ولاكالوري ؟
ياريت تردون علي بسرعه
لانه اهم شي عندي القهوة والشاي
الصفحة الأخيرة