شلونكم ياحلوات

شخباركم مع دشتي
ان شاء الله كل شي اوكي


اختي
ترى ما يبين الوزن الا بعد مرور 48 ساعه على الرجيم
يعني يومين الاولى ما تحسبيهم من ضمن الوزن ولا توزنين بيهم


انا باليوم اصعد على الميزان 100 مره او اكثر
زوجي قالي بشيل الميزان احطه بالسياره
لان وين ما يخش الميزان اطلعه واوزن
وخاصه من القى نفسي مانزاله البيت كله يصير كأبه وبجي وضيقه خلق
الله يعين بس

هل اسبوع ما نزلت شي بس ان شاء الله الاسبوع الجاي يعوض
لان مع الرياضه ونفس الشي
بس عادي نصبر ما عليه



بالتوفيق ياحلوات

up

هلا بنات اش اخباركم عساكم على القوه

انا بديت اليوم
افطرت : 2 بيض مسلوق+ زيتون اسود 4 حبات + قطعة صغيره شيدر + قطعه صغيره فيتا
بعدها بساعه شاي اخضر+ حبة فيتامين

الغدا : صدر دجاج مقلي وسلطة + خضار سوتيه
المغرب
كوب نسكافه + قشطة الخفق + سكر سبلندا
العشاء : نص علبة سردين + خس + سفن اب دايت