خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
ما قصدي حليب بالقشطه قصدي نسكافيه بالقشطه المخفوق قريت وحده كذا كاتبه وحابه اعرف طريقتها
انا الحمد الله ابد ما خبصت .........وماشيه تمام
بعدين الشوفان مسموح
بنات ايش فيكم ............... ايش المسموح والممنوع
monsaf
•
الشوفان ممنوعععععععععععالشوفان ممنوععععععععععع
القشطه ممنوعه مع القيمر
الا اذا كانت دايت
اي شفتي طلع ممنوع
لان الشوفان والكورنفلكس من الذره وهي ممنوعه اصلا
الممنوع ياقلبي
المكسرات
الحلويات
النشويات ~ رز ~ بطاطه ~ خبز
الخضروات الي فيها نسبه سكر ممنوعه مثل ~ الجزر~ الشوندر( ما اعرف شسمه بالخليجي بس يكون احمر)
العصاير كلها ممنوعه حتى الطبيعه
لان الفواكه ممنوعه
هذا الي اتذكره
بنات معلوماتي صحيحه لو لا؟؟؟
عيل يمكن بزيد كيلوين على الشوفان اليوم
الله يستر
مـظـاوي
•
يعطيكم العافيه بنات وحشتوني وايد
مشالله زادو البنات
انا ثبت وزني لفتره وماقمت ادش جاني احباط صارلي فوق الشهرين بين ال 74 وال 71 بس هالاسبوع سويت رجيم فواكه اسبوع واذا قدرت بكمل اسبوعين واليوم ثالث يوم وزني 71.9
وان شالله اكمل اسبوع وادش الستينات تعبت من رقم 7 فالميزان
والله يقويكم ان شالله ويعطيكم العافيه
وان شالله برجع اسوي دشتي ،،، اسبوع من المرحله الاولى وبعدين بدش الثانيه وبكملها ،،
مشالله زادو البنات
انا ثبت وزني لفتره وماقمت ادش جاني احباط صارلي فوق الشهرين بين ال 74 وال 71 بس هالاسبوع سويت رجيم فواكه اسبوع واذا قدرت بكمل اسبوعين واليوم ثالث يوم وزني 71.9
وان شالله اكمل اسبوع وادش الستينات تعبت من رقم 7 فالميزان
والله يقويكم ان شالله ويعطيكم العافيه
وان شالله برجع اسوي دشتي ،،، اسبوع من المرحله الاولى وبعدين بدش الثانيه وبكملها ،،
الصفحة الأخيرة
بنات شفيكم الله يهداكم
هذي الي تاكل حمص
والثانيه حليب بقشطه
والثالثه تمر
كلهم ممنوع ممنوع ممنوع
ليش تضيعون هل تعب والصبر على الفاضي ليش؟؟
يعني مكان ما كنتي تنقصين بالاسبوع كيلو الحين بتصيرين نص او ولا شوي بتنزلين
ياقلبي هل ايام كلها محسوبه من عمرنا وهل متن ذبحنا ودام بدينا المشوار باذن الله راح نكمله وحنا واصلين للي نبيه
البقوليات كلها ممنوعه
المكسرات كلها ممنوعه بانواعها بعد
الحليب واللبن والزبادي والروب كلهم ممنوعين
حتى لو كانوا نسبه الدسم فيه 0% بعد ممنوع
قالولي اكلي شوفان ينزل الوزن بسرعه ويساعد على الرجيم
سويت اليوم الشوربه من الشوفان اكلت شوي وللحين متحسفه قلت يمكن بيخربط لي الاول والتالي وهل تعب والصبر كله بلاش
رغم اني والله العظيم هل نص كيلو ما انزله الا بالحسره
يعني في اسابيع ما انزل فيهم ابد ابد ابد الميزان مثل ما هو
وفي اسابيع انزل مع هل تعب كله والرياضه يادوب كيلو واحد
يعني قولوا الحمدلله انكم تنزلون كيلوين او اكثر بالاسبوع وان وزنكم مستمر بالنزول مو ثابت مثلي
تشجعوا خواتي
وحطوا الايمان بقلوبكم وقولوا بدينا خطوه ولازم نكملها
لمتى هل متن لمتى هل لحم متكدس على قلوبنا
الله يعيني واياكم