مرحبا كيف الحال
رجعت الرجيم من يومين خايفه ان الوزن ماينزل ايش رايكم
وكل يوم انوي امشي احس بلملل
او اتحرك عند مشاهدة التلفزيون
ايها افضل ويش تنصحوني
الله يوفق الجميع
سمرت ليل
•
monsaf
•
سمرت ليل
الافضل ان رياضه نص ساعه يعني مشي مستمر او بايسكل ثابت او جهاز مشي
وان عجبج تسوين حركات رياضيه هذي بعد زياده خير
والله انا اسوي ساعه باليوم رياضه بايسكل وجهاز المشي
واسوي حركات للبطن والزنود والموخره وكل هذا ما انزل الا كيلو بالاسبوع او ما انزل ابد
مع اني مطبقه رجيم دشتي عدل
بنحاول والتوفيق من الله سبحانه
الافضل ان رياضه نص ساعه يعني مشي مستمر او بايسكل ثابت او جهاز مشي
وان عجبج تسوين حركات رياضيه هذي بعد زياده خير
والله انا اسوي ساعه باليوم رياضه بايسكل وجهاز المشي
واسوي حركات للبطن والزنود والموخره وكل هذا ما انزل الا كيلو بالاسبوع او ما انزل ابد
مع اني مطبقه رجيم دشتي عدل
بنحاول والتوفيق من الله سبحانه
سمرت ليل
•
الف شكر اختي الغاليه الله يوفقك ويسهل امورك
يعني الوزن ماينزل مثل اول مابديت الرجيم
لاني قطعت الرجيم ثلاثة ايام
الله يوفق الجميع
يعني الوزن ماينزل مثل اول مابديت الرجيم
لاني قطعت الرجيم ثلاثة ايام
الله يوفق الجميع
مراحب ياصبايا
انا مازلت على الريجيم ماشية تمام الحمدلله
نعنوعة
كيفك مع الريجيم
هبوش
هاه كيفك بعد اللخبطة
بالنسبة للكيتوانات تصدقي وانا ماشية تمام بالريجيم
لما اسوي التحليل القى نسبة الكيتون بسيطة
بس مع ذلك ينزل الوزن الحمدلله
انا راضية لو نص كيلو بالاسبوع
سويت
وينك مختفية
monsaf
بشري عسى نزل وزنك
بس ترى الريجيم اللي انتي عليه هالحين مرة متعب
اشد من القاسي
خاصة انك بدون تمر
الله ينولنا اللي نبيه وتنقص اوزاننا بصحة وسلامة
انا مازلت على الريجيم ماشية تمام الحمدلله
نعنوعة
كيفك مع الريجيم
هبوش
هاه كيفك بعد اللخبطة
بالنسبة للكيتوانات تصدقي وانا ماشية تمام بالريجيم
لما اسوي التحليل القى نسبة الكيتون بسيطة
بس مع ذلك ينزل الوزن الحمدلله
انا راضية لو نص كيلو بالاسبوع
سويت
وينك مختفية
monsaf
بشري عسى نزل وزنك
بس ترى الريجيم اللي انتي عليه هالحين مرة متعب
اشد من القاسي
خاصة انك بدون تمر
الله ينولنا اللي نبيه وتنقص اوزاننا بصحة وسلامة
الصفحة الأخيرة
ياقلبي اجمعين ان شاء الله
حبيبتي انا اسوي بس حليب ولبن وان ذبحني الجوع اكل لي قطعه جبن كيري فقط
يعني بدون تمر
لان التمر كله سعرات حراريه وقلت لج وزني من قلاص ماء يزيد
اليوم لي 3 يوم على اللبن والحليب
وان شاء الله بعد يومين ارجع لدشتي
وينكم بنات
ترى الموضوع صار اي شي
معقوله كلكم ضعفتوا وطلعتوا مره وحده؟؟؟
عاد عطونا خبر كم كيلو نزلتوا وكم الفتره عشان نتشجع