الكحل :

حبيبتي انا بديت بهالرجيم من يوم السبت اللي طاف يعني لي 8 ايام الحين بصراحة استفدت وايد,, كان وزني 105 "ثابت ثلاث شهور" واليوم صار 102.8 وطولي 170 للعلم ان يوم الخميس خذته يوم مفتوووح :) تعرفين عاد جمعه ووناسة مع الاهل غير,, للحين ما بديت باي نوع من انواع الرياضة ,, بس اشرب كوب ماي مغلي معاه شريحتين ليمون وقفشة"ملعقة"كمون مطحون,, اخليه يدفا واشربه صحيح طعمه مو وايد حلو..بس بتتعودين عليه ,,مفيد,, والله يوفقج يا قلبي ويضعفنااااا

حبيبتي انا بديت بهالرجيم من يوم السبت اللي طاف يعني لي 8 ايام الحين بصراحة استفدت...

N7efa jdn :

السلام عليكم كيفكم بنات اناااا هاليومين كنت مريضه شوي:09: وبطني يعورني وسهال تكرمون فكنت لما ادخل الحمام اجوع مره واقعد اكل وحاسه نفسي زايده كيلو او اكثر فقررت اعمل رجيم اتكنز :icon28: مع اني قبل كنت دايما انتقده بس بصراحه الحين ابي انزل 3 كيلوات بأي طريقة لاني خلاص تعبت من رجيم السعرات :angry2: فحبيت اشارك بنات حواء الحلوات الافراح <امحق افراح الله يتمم علينا افراحنا وويتمم علينا الصحه والعافية اللهم امين الحمدلله على كل حال الحمدلله والشكر الف حمد وشكر لك يارب شرايكم نشجع بعض ونطبق الرجيم بأساليبه كلها وترا اهوا ممتع وماتحسين بجوع وانتي عاملته بس الشي المقرف اللي فيه انك بعد كم سبوع بتكرهين اللحم خخخخ بس بليز بنات طالبتكم لكل من عندها خبره بهالرجيم تجاوبوني على هالكم سؤال قبل لا ابتدي بليييز 1-يصير اكل خضروات بالرجيم؟ 2-يصير اكل مايونيز ويكون بالنكهات يعني سبايسي وهالسوالف؟ 3-يصير اشرب بيبسي دايت او سفن اب دايت؟ 4- يصير اكل علكة اكسترا الخاليه من السكر لأني بصراحه ماقدر استغني عن العلك :42: واذا بتفيدوني اكثر ماعليكم امر تكتبون لي قائمة بكل المسموحات وقائمة بكل الممنوعات شكراً لكمممم اخواتي على حسن القراءة <<اوخس يقالتس تلقين ندوه انتي وذا الخشه اللي تسنها وشسمه اها بس :26: :26: :26:

السلام عليكم كيفكم بنات اناااا هاليومين كنت مريضه شوي:09: وبطني يعورني وسهال تكرمون فكنت لما...

N7efa jdn :

السلام عليكم كيفكم بنات اناااا هاليومين كنت مريضه شوي:09: وبطني يعورني وسهال تكرمون فكنت لما ادخل الحمام اجوع مره واقعد اكل وحاسه نفسي زايده كيلو او اكثر فقررت اعمل رجيم اتكنز :icon28: مع اني قبل كنت دايما انتقده بس بصراحه الحين ابي انزل 3 كيلوات بأي طريقة لاني خلاص تعبت من رجيم السعرات :angry2: فحبيت اشارك بنات حواء الحلوات الافراح <امحق افراح الله يتمم علينا افراحنا وويتمم علينا الصحه والعافية اللهم امين الحمدلله على كل حال الحمدلله والشكر الف حمد وشكر لك يارب شرايكم نشجع بعض ونطبق الرجيم بأساليبه كلها وترا اهوا ممتع وماتحسين بجوع وانتي عاملته بس الشي المقرف اللي فيه انك بعد كم سبوع بتكرهين اللحم خخخخ بس بليز بنات طالبتكم لكل من عندها خبره بهالرجيم تجاوبوني على هالكم سؤال قبل لا ابتدي بليييز 1-يصير اكل خضروات بالرجيم؟ 2-يصير اكل مايونيز ويكون بالنكهات يعني سبايسي وهالسوالف؟ 3-يصير اشرب بيبسي دايت او سفن اب دايت؟ 4- يصير اكل علكة اكسترا الخاليه من السكر لأني بصراحه ماقدر استغني عن العلك :42: واذا بتفيدوني اكثر ماعليكم امر تكتبون لي قائمة بكل المسموحات وقائمة بكل الممنوعات شكراً لكمممم اخواتي على حسن القراءة <<اوخس يقالتس تلقين ندوه انتي وذا الخشه اللي تسنها وشسمه اها بس :26: :26: :26:

السلام عليكم كيفكم بنات اناااا هاليومين كنت مريضه شوي:09: وبطني يعورني وسهال تكرمون فكنت لما...

N7efa jdn :

السلام عليكم كيفكم بنات اناااا هاليومين كنت مريضه شوي:09: وبطني يعورني وسهال تكرمون فكنت لما ادخل الحمام اجوع مره واقعد اكل وحاسه نفسي زايده كيلو او اكثر فقررت اعمل رجيم اتكنز :icon28: مع اني قبل كنت دايما انتقده بس بصراحه الحين ابي انزل 3 كيلوات بأي طريقة لاني خلاص تعبت من رجيم السعرات :angry2: فحبيت اشارك بنات حواء الحلوات الافراح <امحق افراح الله يتمم علينا افراحنا وويتمم علينا الصحه والعافية اللهم امين الحمدلله على كل حال الحمدلله والشكر الف حمد وشكر لك يارب شرايكم نشجع بعض ونطبق الرجيم بأساليبه كلها وترا اهوا ممتع وماتحسين بجوع وانتي عاملته بس الشي المقرف اللي فيه انك بعد كم سبوع بتكرهين اللحم خخخخ بس بليز بنات طالبتكم لكل من عندها خبره بهالرجيم تجاوبوني على هالكم سؤال قبل لا ابتدي بليييز 1-يصير اكل خضروات بالرجيم؟ 2-يصير اكل مايونيز ويكون بالنكهات يعني سبايسي وهالسوالف؟ 3-يصير اشرب بيبسي دايت او سفن اب دايت؟ 4- يصير اكل علكة اكسترا الخاليه من السكر لأني بصراحه ماقدر استغني عن العلك :42: واذا بتفيدوني اكثر ماعليكم امر تكتبون لي قائمة بكل المسموحات وقائمة بكل الممنوعات شكراً لكمممم اخواتي على حسن القراءة <<اوخس يقالتس تلقين ندوه انتي وذا الخشه اللي تسنها وشسمه اها بس :26: :26: :26:

السلام عليكم كيفكم بنات اناااا هاليومين كنت مريضه شوي:09: وبطني يعورني وسهال تكرمون فكنت لما...