السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
شلونكم يابنات
من زماااااااااان ما دشيت المنتدي
بس دخلت اشجعكم لانه فعلا احسن رجيم انا شخصيا نزلت عليه وايد
كان وزني 105
طبعا الكل نسي اسمي ماغير يقولون دبدوبه:30:
مع القهر والرجيم وصلت الحين ولله الحمد ل ................. 58:)
بس انا بدات الدايت يناير يعني قربت اكمل سنه وللحين ماسكه حلقي ههههههههههه
ولله مو صعب بس فراق الخبز صعب.
اهم شي كثرت الخضار والسلطات و اللحوم والدجاج والاسماك للغدا بس
لاني لو اكلتها بالليل الحموضه تقتلني.
انا ما اعرف التفاصيل مره بس انا قاطعت الخبز والرز والمكرونه والبطاطس
وطبعا مشي بالسير نص ساعه او ساعه حسب مزاج ركبي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
وبس
وبالتوفيق ياحلوين:)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
شلونكم يابنات
من زماااااااااان ما دشيت المنتدي
بس دخلت...
اسفه ياقلبي على التاخير بالرد والاخت بنت الكويت كفت ووفت
الله يوفقك يارب وننحف خلاص طفشت من شكلي
بنت الكويت
مشكووووووووره ياقلبي مانستغني عنك والله