ان سكتنا قهر
•
انا بديت هذا الرجيم اليوم ومافطرت لاني مارحت الكليه وصحيت الظهر شربت مويه وسويت سلطة تونه مع بقدونس وجزر وخيار وخس وقليت بيضه وقطعة جبن مالح ماادري التنويع ممكن يضرني
Pasta
•
انا بديت هذا الرجيم اليوم ومافطرت لاني مارحت الكليه وصحيت الظهر شربت مويه وسويت سلطة تونه مع بقدونس وجزر وخيار وخس وقليت بيضه وقطعة جبن مالح ماادري التنويع ممكن يضرنيانا بديت هذا الرجيم اليوم ومافطرت لاني مارحت الكليه وصحيت الظهر شربت مويه وسويت سلطة تونه مع...
حبيت اسلم عليكم .. للاسف تركت رجيم دشتي لاني ارضع
مع اني كنت اتبعه كم يوم قبل بس هالمره خوفوني البنات ....
امشي حاليا على رجيم الكربوهيدرات ...مع تعديل بعض الوجبات
الله يوفقكم وتنزلون الوزن الي تبووونه
dalal-
•
Pasta :
حبيت اسلم عليكم .. للاسف تركت رجيم دشتي لاني ارضع مع اني كنت اتبعه كم يوم قبل بس هالمره خوفوني البنات .... امشي حاليا على رجيم الكربوهيدرات ...مع تعديل بعض الوجبات الله يوفقكم وتنزلون الوزن الي تبووونهحبيت اسلم عليكم .. للاسف تركت رجيم دشتي لاني ارضع مع اني كنت اتبعه كم يوم قبل بس هالمره...
شخباركم بنات مع الرجيم
انا اليوم الحمداللة ماشية عدل
الغد كان لحم بس والعشاء كان مشويات
من المطعم ورياضة مقدرت اليوم تعبانه
وتصبحون على خير
انا اليوم الحمداللة ماشية عدل
الغد كان لحم بس والعشاء كان مشويات
من المطعم ورياضة مقدرت اليوم تعبانه
وتصبحون على خير
شهزل
•
dalal- :
شخباركم بنات مع الرجيم انا اليوم الحمداللة ماشية عدل الغد كان لحم بس والعشاء كان مشويات من المطعم ورياضة مقدرت اليوم تعبانه وتصبحون على خيرشخباركم بنات مع الرجيم انا اليوم الحمداللة ماشية عدل ...
اهلين بناااات
ممكن انضم معاااااكم
انا صراحه من زمان اسمع برجيم دشتي واحسه صعب ابتدي فيه
الا لما شفت وحده اعرفها سوته ولقيتها ضعفانه مررررررره
مع انها سوته اسبوعين بس ونزلت تقريبا 10 كيلووو وتقول مقاساتها تغيرت مررره
وتشجعت اسوووويه بعد ماشفتها
بس هي قالت لي اول يومين ابتدي فيه بس اكل بيض وجبن !!
بنات كلامها صح ولالا ؟؟
يعني اقول يومين بس بيض وجبن احس اني بصير دجاجه وابيض :09:
ياليت اعرف وش اقدر اكل اول يومين
ممكن انضم معاااااكم
انا صراحه من زمان اسمع برجيم دشتي واحسه صعب ابتدي فيه
الا لما شفت وحده اعرفها سوته ولقيتها ضعفانه مررررررره
مع انها سوته اسبوعين بس ونزلت تقريبا 10 كيلووو وتقول مقاساتها تغيرت مررره
وتشجعت اسوووويه بعد ماشفتها
بس هي قالت لي اول يومين ابتدي فيه بس اكل بيض وجبن !!
بنات كلامها صح ولالا ؟؟
يعني اقول يومين بس بيض وجبن احس اني بصير دجاجه وابيض :09:
ياليت اعرف وش اقدر اكل اول يومين
هلا نور شخبارج :) طولي 166.5 تقريبا وزني احتفظ فيه لنفسي :42:هلا نور شخبارج :) طولي 166.5 تقريبا وزني احتفظ فيه لنفسي :42:
هلا عمري بنت الكويت
اخباري تمام الحمد الله
طولش حاو بس وزنش ليش سر:42:
كلنا بالهوا سوا :hahaha:
بالتوفيق ياااااارب
اخباري تمام الحمد الله
طولش حاو بس وزنش ليش سر:42:
كلنا بالهوا سوا :hahaha:
بالتوفيق ياااااارب
الصفحة الأخيرة