نور الاماني
نور الاماني •
طيب الزنجبيل مسموح ولا ممنوع بريجيم دشتي :42: وليه محد رد على استفساري :42:
طيب الزنجبيل مسموح ولا ممنوع بريجيم دشتي :42: وليه محد رد على استفساري :42:
اتوقع عادي مسمووووح
بالتوفيق يااااااارب
نور الاماني
نور الاماني •
جربيه ولاتخافين انا كنت مثلج في البدايه خايفه ومتردده لكن حسيت ان هاي الرجيم الوحيد اللي سهل تطبيقه ونتايجه (حسب ما اسمع من البنات )انها ممتازه وراح تلاحظين فرق ونزول في الوزن انا اليوم الخامس والحمد لله ماشيه اوكيه بس الكل ملاحظ علي الارهاق في وجهي حتى زوجي يقول اشفيج كذا صار وجهك نحيف كنتي اول احسن :( 00000 المهم بنات الكوفي ميت ماعليه والله خاطري بنسكافيه او كبتشينو انزين الكبتشينو مسموح ولا علموني تراني اقرأ السوالف كلها على امل تردون علي:26:
جربيه ولاتخافين انا كنت مثلج في البدايه خايفه ومتردده لكن حسيت ان هاي الرجيم الوحيد اللي سهل...
هلا حبيبتي ام ريام
شو اخبااارك مع الدايت ان شاء الله تمام
حبيبتي المفرووض هذي الدايت يعطيش نشاط اكيد فيه غلط لايكون بس حامل :22:
والله انا الكل قالي نحفتي بس وجهي ما تقير
اي حبيبتي الكفي ميت عادي
وبالتوفيق يااارب
RoZaN2002
RoZaN2002 •
السلام على الجميع من جد موضوع حلووووو من باكر ام عبيد معكم بالرجيم وراح ارخل يوميا وسجل ماصدرت وردات في اليوم
جلنار30
جلنار30 •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف الحال يا بنات دشتي؟؟؟؟؟


اليوم بديت بدشتي تريقت نسكافيه مع سكر سبلندا
وجبن كيري وخس وخيار
وبالغدا بسوي خضار سوتيه + بروتين
الموووووووهيم
انا من قبل كنت ماشية عليه ونزل وزني باسبوعين 6 كيلوات
والحين بنزل وزني 10 كيلوووووو!!!!!
وان شاءالله كلنا ننحف بصحة وعافية......:26:
بندوره
بندوره •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحال يا بنات دشتي؟؟؟؟؟ اليوم بديت بدشتي تريقت نسكافيه مع سكر سبلندا وجبن كيري وخس وخيار وبالغدا بسوي خضار سوتيه + بروتين الموووووووهيم انا من قبل كنت ماشية عليه ونزل وزني باسبوعين 6 كيلوات والحين بنزل وزني 10 كيلوووووو!!!!! وان شاءالله كلنا ننحف بصحة وعافية......:26:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحال يا بنات دشتي؟؟؟؟؟ اليوم بديت بدشتي تريقت نسكافيه...
جيتكم يا جماعة دشتي...
مساكم الله بالخير .من زمان عنكم :22: ..اني تاركتم من 6 شهور تقريبا ومشيت على السعرات الحرارية ..
بس بالشتاء لاحظت وزني زاد 2 ك..خلال اسبوعين ..تعرفون برد واكل لازم حليب وعشاء ثقيل والسعرات ماتنفع :42: قلت مايحيلني الا اتكنززززززززززززززززز
ومن امس شديت الهمه
الفطور ....
1 بيضه مع بصل وطماطم
شريحتين جبن شيدر صغار مع مسحه قليله مرررررررره من زبده الفول السوداني
كاس شاهي سادة( ماعندي سكر دايت )
الغداء
صدر دجاج بالكريمة والمشروم وكمية من الخس
دايت بيبسي
( فقدت اللبن والتمر اللي اختم فيه الغداء كل يوم :( )
المغرب
نسكافيه مع كافي ميت
العشاء 2 بيضه مقليه + شريحه جبن + طماطم صغيره

واليوم
الفطور
بيضه مسلوقه+ شريحتين جبن شيدار + قليل من زبدة الفول السوداني + خس وطماطم
نسكافيه مع كافي ميت( سكر دايت),,,,,,,,,,,,شريت سكر :22:

الغداء
تونه محموسه مع بصل وطماطم وفلفل حار
خس ( بيكون بدل الخبز احشيه بالتونه )
اكيد دايت بيبسي
العشاء
اتوقع نفس الغداء لاني كثرت الكمية
ادعولي ان الله يثبتني
مشتهيه شاااااااااااااابوره مع حليب
وكيكه محشيه مربى:(