كوبونات الراقية تسجيل الدخول

صهيل الخيل
صهيل الخيل •
الحمدالله..وزنت اليوم وصرت ناحفه كيلو ونص..يااارب لك الحمد..
عددالنجوم..125نجمه..
amel07
amel07 •
صهيل الخيل صهيل الخيل :
أموله حبيبتي انا قريت تجمع سابق للنقاط للعضوة سول..وكانت تقول فيه يوم فري35نقطة..حتى لوماوفرتي ولانقطه..وانا ماشيه على كلامها من شهرين..وانت تقولين ان اليوم المفتوح هو نتاج تجمعيك لنقاط التوفير والرياضه.. ابي كلام أكيد..قبل يجيني انهيار عصبي..خخخخ
أموله حبيبتي انا قريت تجمع سابق للنقاط للعضوة سول..وكانت تقول فيه يوم فري35نقطة..حتى لوماوفرتي...
اهلا حبيبتي
انا قرات المناقشة التي دارت بينك و بين سكر مرشوش
يمكنك ان تجمعي ما استطعت من النقاط خلال الاسبوع و من الرياضة
كما تعلمين الشروط رياضة حد اقصي 12 نقطة
اليوميات مت تنزلي تحت 17 نقطة
لنفرض انك جمعت 2 نقطة يوميا +12 نقطة= 2*6+12=24 نقطة
و انتي عندك 20 نقطة
يعني يطلعلك 48 نقطة تستهلكينها في يوم الفيري و هذا حقك و هذا ما وجدته في بحثي و لم اجد اثر ل3 نقطة الحد الاقصي
لكن ما قراته نبهني لشيء بما انك في رجيم و قدرت تقاوم نفسك طيلة الاسبوع و تاكلي الحد الادني ليش تستهلكينها كلها:42: يعني مع انه من حقكك لو انك عايزة تنزلي بسرعة استهلكي فقط 40 او 35 فقط و اتركي الباقي عشان تنزلي بسرعة
مع اني اكد لك استهلاكها لن يضرك و لن يفسد رجيمك
موفقة
صهيل الخيل
صهيل الخيل •
شبه صحي..كم لها نجمه..


وش رايك بهالشروط للحصول على 5نقاط الاكل الصحي:
1-.توفر جميع العناصرالغذائيه..فواكة وخضار وبروتين ونشويات وألبان..
2-تجنب القلي..
3-تجنب الحلويات والشوكولاته والشيبس والفاست فود..

أما اللي يستحق نجمتين فقط..
1-توفر4عناصر من ال5عناصر الغذائيه
2-تجنب القلي
3-اكل مرةواحده..من الحلويات او الشوكولاته او الفاست فود او الشيبس
amel07
amel07 •
صهيل الخيل صهيل الخيل :
الحمدالله..وزنت اليوم وصرت ناحفه كيلو ونص..يااارب لك الحمد.. عددالنجوم..125نجمه..
الحمدالله..وزنت اليوم وصرت ناحفه كيلو ونص..يااارب لك الحمد.. عددالنجوم..125نجمه..
مبروك النزول يعني وزنك صار 91.5 موش كده:)
amel07
amel07 •
صهيل الخيل صهيل الخيل :
شبه صحي..كم لها نجمه.. وش رايك بهالشروط للحصول على 5نقاط الاكل الصحي: 1-.توفر جميع العناصرالغذائيه..فواكة وخضار وبروتين ونشويات وألبان.. 2-تجنب القلي.. 3-تجنب الحلويات والشوكولاته والشيبس والفاست فود.. أما اللي يستحق نجمتين فقط.. 1-توفر4عناصر من ال5عناصر الغذائيه 2-تجنب القلي 3-اكل مرةواحده..من الحلويات او الشوكولاته او الفاست فود او الشيبس
شبه صحي..كم لها نجمه.. وش رايك بهالشروط للحصول على 5نقاط الاكل الصحي: 1-.توفر جميع...
يعطيك العافية موافقة