فاقدة غاليها :

أموله صباح الخير حبيبتي ويسعد كل اوقاتك انتي وكل البنات. بكتب طريقة دجاج وبسألك نص الصحن منه كم يساوي نقطه. دجاجه مقطعه صغير منزوعة الجلد ومطبوخه بدون زيت مع بصل وطماطم مطحونه وصلصة طماطم وبهارات وزنجبيل طازج وملح . بأخذ منها قد نص علبة الزبادي كم احسب لها نقطه؟؟؟

أموله صباح الخير حبيبتي ويسعد كل اوقاتك انتي وكل البنات. بكتب طريقة دجاج وبسألك نص الصحن منه كم...

كاتبة السطور33 :

اليوم و التاريخ الثلاثاء 28/12/1430 الفطور دوناتة : 4 نقاط شاي آلة : بصراحة ماعرف كم احسب نقطة اقصد الشاي اللي يسونة من آلة الشاي والنسكافة وانا شاربة كوب صغير ( البلاستيك ) وبعد 3 ارباعة ف كم نقطة احسبة؟!! بس راح اقول 5 لان نقاطي اليوم 15 من غير الشاي ف بحط احتياطي 5 عشان اوصل ل 20 نقطة مجموع الفطور=4+ 5= 9 الغداء بيضة مسلوقة = 2 خبزة = 2 جبنة = 1 سلطة = 0 شوي فيمتو = 3 مجموع الغداء=8 نقاط العشاء شريحة كيك = 3 بيبسي ماكس = 0 مجموع العشاء=3 نقاط بين الوجبات تفاحة + برتقالة + 3 تمرات = 0 -مجموع بين الوجبات= 0 النقاطالمستهلكه =20 النقاط الزائدة =صفر النقاطالمدخرة= صفر كلمة توجهينها الي نفسك شدي حيلج اكثر يا حلوة عدد اكواب الماء = 2 عدد اكواب الشاي =2 الواجب اليومي للرياضة=ماسويته = -5 نوعوية الاكل= غير صحي ايقاف الأكل قبل النوم بأربع ساعات=2* عمل مساج للجسداو جزءمنه=مافي مشي ساعة = 2 نقطة زيادة عدد النجوم التي تم تجميعهااليوم = ماعرف :22:

اليوم و التاريخ الثلاثاء 28/12/1430 الفطور دوناتة : 4 نقاط شاي آلة : بصراحة ماعرف كم احسب...

&حبر الورق & :

اليوم الاربعاء و التاريخ29 الفطور -..2 شابور بر +حليب شاهي حليب سائل كامل الدسم ..2+1.......عدد النقاط محموع الفطور= عدد النقاط3 الغداء -....10 ملاعق ارزعدد النقاط3 ....هبر صغير جد للحم +زبادي الرشاقه 0 دسم اخذت ملعقتين عدد النقاط 5+1+1 مجموع الغداء=عدد النقاط7 العشاء 15 ملعقه ارز +دجااج اعتقدصدر وسط مو كلها 8+1 مجموع العشاء= عدد النقاط9 بين الوجبات -.5 حبااات بقلاوه:angry2:.بس صغاار ..عدد النقاط مادري 10 نقاااااط :30: -....صامولي 2 حبه بجبن سائل كامل الدسم.6 نقطه لاحول ولا قوة الا بالله :30:عدد النقاط -مجموع بين الوجبات=عدد النقاط16 اوووووووووووووووف:( النقاط المستهلكه 35 النقاط الزائدة =16 النقاط المدخرة=0 نقاط الرياضة 0مامشيت نص ساعه بكره بمشي كلمة توجهينها الي نفسك ان شاء الله اقدر اسوي كنترول لانفسي عدد اكواب الماء=4..2نجمه عدد اكواب الشاي0 الواجب اليومي للرياضة=10نوعوية الاكل=صحي او غير صحي..لا ايقاف الاكل قبل النوم..2 عمل مساج للجسداو جزء منه=لا عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=6 انجوووم 2ايقاف الاكل +اكواب الماء 2نجمه+ واجب الرياضه2 نجمه بنااات صح اليوم حساباتي

اليوم الاربعاء و التاريخ29 الفطور -..2 شابور بر +حليب شاهي حليب سائل كامل الدسم ..2+1.......عدد...