روحي فدا امي :

اموله الخبز اللبناني خفيف مره بحثت في قوقل لقيت البنات مسمين الخبز العربي لبناني الفرق انو العربي ثخين اما الخبز اللبناني خفيف كم في الاخير نقطه اذا كان يزن 100قرام

اموله الخبز اللبناني خفيف مره بحثت في قوقل لقيت البنات مسمين الخبز العربي لبناني الفرق انو...

مجرد خيال ..~ :

يوم السبت 2 محرم بس فطرت 2 توست وشريحة جبن = 3 نقاط ... وزنت الصبــــــــاح والله كنت خااااااااااااااااااايفه كنت متوقعه ما انزل ابــــــد كان وزني 94 وصااار 91 نزلت 3 كيـــــــــــلو الحمـــــــــــــــــــدالله

يوم السبت 2 محرم بس فطرت 2 توست وشريحة جبن = 3 نقاط ... وزنت الصبــــــــاح والله كنت...

روحي فدا امي :

الله يهنيك اموله ويوضفك يارب اذا لك فيها خير والرياضه حلوه بس مو لدرجة الادمان ارحمي نفسك وخلي يوم اجازة زوجك بدون رياضه بليز

الله يهنيك اموله ويوضفك يارب اذا لك فيها خير والرياضه حلوه بس مو لدرجة الادمان ارحمي نفسك وخلي...

سكر مرشوش :

السلام عليكم ازيكم يابنات وحشتوني امل ازيك انا سجلت بعد يوم الفري سجلت الاربع:22: متخافيش مكررتش الفري:39: الخميس 17- 12 الفطار نص رغيف اسمر=1 م ص جبن كاسات قليل دسم = 1 نص خياره=0 مجموع الفطار= 2 الغداء رغيف اسمر= 2 3 بيض مقلي بمعلقةكبيرة زبده = 6+ 3= 9 اخدت نص الاكله لاني كلت انا وزوجي=4.5 م ك جبن قديمة = 2 نقطة مجموع الغدا= 8.5 العشا حلا بسكوت بالكريمه والجلي:35: باكو بسكوت شاي اولكر وعلبه قشطه وواحد جلي نص كوب حليب ق دسم= صينيه بايركس مستطيله ياريت ياامل تحسبي معايا علبه قشطة المراعي 170 جم= 242 كالوري= 11 نقطه تقريبا نص كوب حليب ق = 1 باكت جلي 70 جم = معلقه ط جلي = 1 15 جم حجم الملعقه\70جم = 5 نقطه تقريبا بسكوت شاي 26 حبه= 26 نقطه مجموع الحلي =43 نقطه(43\ 12 قطعه = 3.5 تقريبا:icon33: اه يانا تعبت من الحسابات المهم خدت قطعتين= 7 نقط 2كيس شبس صغير دايت محمص ومش مقلي= 100 سعر*2= 4 نقطه مجموع العشا= 9 نقط النقاط المستهلكة = 23.5 المدخرة = 0 الزائده= 0.5 كلمة اجهها لنفسي فوقي شويه وركزي فالاكل اللي بتكليه واشربي ميه اكتر عشان تغسلي جسمك وزودي الرياضه الماء = 6 كوب= 5 نجمه المشي= 2 ساعه متضمنه نص ساعه اساسي= 6 نقط الشاي= كوب =* اكل صحي= 0 مساج= 0 وقف الاكل قبل النوم= 5* مجموع النجوم= 11 نجمه يوم الجمعه 18- 12 فطار رغيف اسمر = 2 2 ملعقه جبن مالح= 4 مجموع الفطار= 6 نقط الغدا 8 ملاعق رز بسمتي= 4 150 جم لحم فالفرن = 7.5 خضار مشكل= 0 مجموع الغداء= 11.5 العشاء 3 باتيه صغير القطعه نص كف اليد وفيها تقريبا معلقه صغيره شكولاته في كل قطعه= ؟؟؟؟ مش عارفه النقاط المستهلكة= النقاط الزايده= النقاط المدخره= ماء = 5 اكواب= 4 * مشي 3 ساعات منها نص ساعه اساس= 10 نقط مشي بالمول ولف لحد مارجلي اتكسرت كلمة توجهيها لنفسك اخرجي وانتي شبعانه عشان متلغبطيش :angry2:اكل بره ولو حتي هتخلصي كل نقطك قبل الخروج امل شيكي علي اليومين ياعسل

السلام عليكم ازيكم يابنات وحشتوني امل ازيك انا سجلت بعد يوم الفري سجلت الاربع:22: متخافيش...