اليوم الثلاثاءو التاريخ5
الفطور
-...........عدد النقاط
-..........عدد النقاط
محموع الفطور= عدد النقاط0
الغداء
-.....15م رز..عدد النقاط5
....1م زيت.. عدد النقاط1
-..لحمه صغيرونة..عددالنقاط..1
بطاطس مسلوق..عددالنقاط..2
صوص السلطه..عددالنقاط3
مجموع الغداء=عدد النقاط 12
العشاء
-...56غ دجاج برغر....عدد النقاط4
-....3توست...عدد النقاط3
مجموع العشاء= عدد النقاط 7
بين الوجبات
-...20غ كاكاو...عدد النقاط2
-.....عدد النقاط
-مجموع بين الوجبات=عدد النقاط2
النقاط المستهلكة21
النقاط الزائدة =0
النقاط المدخرة=1..استهلكتها امس
نقاط الرياضة 1
كلمة توجهينها الي نفسك
حلو بدت تنقص النقاط الزايده
مازلت مديونه 5نقاط
عدد اكواب الماء=4..2نجمه
عدد اكواب الشاي0
الواجب اليومي للرياضة=30
نوعوية الاكل=صحي او غير صحي..شبه..2نجمه
عمل مساج للجسداو جزء منه=لا
عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=34
ريحانة الورد
اللهم أجعل لها من كل هماً فرجا ومن كل ضيق مخرجا ومن كل بلاءاً عافيه آمين يارب
حبيبتي كرري ها الدعاء وستجدي همك أنزاح:
((لا إله إلا الله العظيم الحليم لا إله إا الله رب العرش العظيم لا إله إلا الله رب السموات ورب الأرض
ورب العرش الكريم))
أكثري الأستغفار - الصلاه على الرسول عليه الصلاة والسلام - والدعااااااااااااااء الدعااااااااااااااء
كل إنسان يمر بضيق ومنغصات في حياته ولكن صدق اللجوء لله هو ما يساعد لأزالة الكرب
يقول تعالى ((أدعوني أستجب لكم ))
أستغفر الله العظيم وأتوب إليه
اللهم أجعل لها من كل هماً فرجا ومن كل ضيق مخرجا ومن كل بلاءاً عافيه آمين يارب
حبيبتي كرري ها الدعاء وستجدي همك أنزاح:
((لا إله إلا الله العظيم الحليم لا إله إا الله رب العرش العظيم لا إله إلا الله رب السموات ورب الأرض
ورب العرش الكريم))
أكثري الأستغفار - الصلاه على الرسول عليه الصلاة والسلام - والدعااااااااااااااء الدعااااااااااااااء
كل إنسان يمر بضيق ومنغصات في حياته ولكن صدق اللجوء لله هو ما يساعد لأزالة الكرب
يقول تعالى ((أدعوني أستجب لكم ))
أستغفر الله العظيم وأتوب إليه
amel07
•
تجمع ناااااااااااااااايم ..عكس الاول...وينكم بناتتجمع ناااااااااااااااايم ..عكس الاول...وينكم بنات
اهل حبيبتي
يبدو انه غيابي خلي البنات يغطون في النوم:22:
يعني لاه ما فيه مراقبة او لاني سمحت للي نا عندها وقت ما تنزل يومياتها
موش عارفة
المهم حبيبتي الكل يمشي علي الرجيم مزبوط:22:
و انو في النهاية الكل يخسر من وزنو
انا ما قدرا اذخل لان النت عندي مرة تمشي و عشرة لا
عسي ان تكونن جميعا بخير
سانزل يومياتي قبل ما ينقطع الاتصال:eek:
يبدو انه غيابي خلي البنات يغطون في النوم:22:
يعني لاه ما فيه مراقبة او لاني سمحت للي نا عندها وقت ما تنزل يومياتها
موش عارفة
المهم حبيبتي الكل يمشي علي الرجيم مزبوط:22:
و انو في النهاية الكل يخسر من وزنو
انا ما قدرا اذخل لان النت عندي مرة تمشي و عشرة لا
عسي ان تكونن جميعا بخير
سانزل يومياتي قبل ما ينقطع الاتصال:eek:
الصفحة الأخيرة
خخخخخ..الله ينولك مرادك