صهيل ياقلبي انا زيك صار واجب يومي ادخل الا اذا النت مافتح معي ويكون اسوء يوم بحياتي لاني والله احبكم جميعا واحس اننا فعلا صرنا اخوات
اليوم الجمعه و التاريخ8
الفطور
-......1صامولي.....عدد النقاط3
-.....1م جبن.....عدد النقاط1
-...1م حليب....عددالنقاط1
محموع الفطور= عدد النقاط5
الغداء
-....3م رز...عدد النقاط1
....3م مرقوق.. عدد النقاط1
-..قطعه دجاج..عددالنقاط..1
مجموع الغداء=عدد النقاط 3
العشاء
-....2توست...عدد النقاط2
-.....56غ دجاج برقر..عدد النقاط4
مجموع العشاء= عدد النقاط 6
بين الوجبات
-...3تمرات...عدد النقاط1
-....قطعه بسبوسه.عدد النقاط2
-مجموع بين الوجبات=عدد النقاط3
النقاط المستهلكة17
النقاط الزائدة =0
النقاط المدخرة=5
نقاط الرياضة 0
كلمة توجهينها الي نفسك
الحمدالله خلصت الديون وصار لي نقطه كمان مدخرة حمدالله
عدد اكواب الماء=4=2نجمه
عدد اكواب الشاي0
الواجب اليومي للرياضة=40
نوعوية الاكل=صحي او غير صحي"شبه..2
ايقاف..2
عمل مساج للجسداو جزء منه=
عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=46
الفطور
-......1صامولي.....عدد النقاط3
-.....1م جبن.....عدد النقاط1
-...1م حليب....عددالنقاط1
محموع الفطور= عدد النقاط5
الغداء
-....3م رز...عدد النقاط1
....3م مرقوق.. عدد النقاط1
-..قطعه دجاج..عددالنقاط..1
مجموع الغداء=عدد النقاط 3
العشاء
-....2توست...عدد النقاط2
-.....56غ دجاج برقر..عدد النقاط4
مجموع العشاء= عدد النقاط 6
بين الوجبات
-...3تمرات...عدد النقاط1
-....قطعه بسبوسه.عدد النقاط2
-مجموع بين الوجبات=عدد النقاط3
النقاط المستهلكة17
النقاط الزائدة =0
النقاط المدخرة=5
نقاط الرياضة 0
كلمة توجهينها الي نفسك
الحمدالله خلصت الديون وصار لي نقطه كمان مدخرة حمدالله
عدد اكواب الماء=4=2نجمه
عدد اكواب الشاي0
الواجب اليومي للرياضة=40
نوعوية الاكل=صحي او غير صحي"شبه..2
ايقاف..2
عمل مساج للجسداو جزء منه=
عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=46
السلام عليكم
انا حسبت نقطي لقيتها 20 نقطة ؟؟؟ بس ماحدا رد علي ممكن اشارك معكم
اذا ممكن انا من بوكرة اكتب يومياتي الخميس والجمعة بنفس الرد بإذن الله
غدا سأصوم بإذن الله
دمتم سالمين
انا حسبت نقطي لقيتها 20 نقطة ؟؟؟ بس ماحدا رد علي ممكن اشارك معكم
اذا ممكن انا من بوكرة اكتب يومياتي الخميس والجمعة بنفس الرد بإذن الله
غدا سأصوم بإذن الله
دمتم سالمين
الصفحة الأخيرة
بجد ان مافحياتي التزومت مثل التزامي بهالتجمع والله يديمة على خير
أمولة اذا روحتي بنسوي حزب وبنجي لين بيتج ونأكلج الثلاجة كلها عشان تصيري 100 كيلو وترجعي معانا :p