كوبونات الراقية تسجيل الدخول

tseliot
tseliot •
مرحبا,بهنيكم على تجمعكم الناجح ,انا متابعكم من اول يوم كل يوم بيوم ,اتبعت الرجيم لمدة اسبوعين ونص والحمد لله نزل وزني من 72 ل67,وصارلي تاركته اكتر من شهر ونص والحمد لله ما زدت الاكيلو واحد رغم كل التخبيص يعني صرت 68 و***** الله حابه اكمل معكم من يوم السبت رح ابدا انزل يومياتي لان هيك بلتزم اكتر وبحس ان في حدا مراقبني,"طبعا اذا بتقبلوني" لان الرجيم رائع .انا طولي 163.
بس حابه اعرف بكم نقطه لازم ابدا علما اني برضع وبنتي بتعمد بشكل كلي على الرضاعه الطبيعيه؟وبالنسبه لسكر الفواكهه كم نقطه في.
نوارررره
نوارررره •
tseliot tseliot :
مرحبا,بهنيكم على تجمعكم الناجح ,انا متابعكم من اول يوم كل يوم بيوم ,اتبعت الرجيم لمدة اسبوعين ونص والحمد لله نزل وزني من 72 ل67,وصارلي تاركته اكتر من شهر ونص والحمد لله ما زدت الاكيلو واحد رغم كل التخبيص يعني صرت 68 و***** الله حابه اكمل معكم من يوم السبت رح ابدا انزل يومياتي لان هيك بلتزم اكتر وبحس ان في حدا مراقبني,"طبعا اذا بتقبلوني" لان الرجيم رائع .انا طولي 163. بس حابه اعرف بكم نقطه لازم ابدا علما اني برضع وبنتي بتعمد بشكل كلي على الرضاعه الطبيعيه؟وبالنسبه لسكر الفواكهه كم نقطه في.
مرحبا,بهنيكم على تجمعكم الناجح ,انا متابعكم من اول يوم كل يوم بيوم ,اتبعت الرجيم لمدة اسبوعين ونص...
هلا فيك أختي أنا بعد جديدة بهالتجمع :27: الفمبروك نزول وزنك عقبال الباقي وانتي بصحة وسلامة
وبالنسبة لسألك مااقدر افيدك أنا أن شاء الله البنات يفيدونك
tseliot
tseliot •
نوارررره نوارررره :
هلا فيك أختي أنا بعد جديدة بهالتجمع :27: الفمبروك نزول وزنك عقبال الباقي وانتي بصحة وسلامة وبالنسبة لسألك مااقدر افيدك أنا أن شاء الله البنات يفيدونك
هلا فيك أختي أنا بعد جديدة بهالتجمع :27: الفمبروك نزول وزنك عقبال الباقي وانتي بصحة...
شكرا اختي الك و***** الله انا وانت والجميع بنوصل للوزن المثالي واحنا بصحه وعافيه
المهندة
المهندة •
السلام عليكم
انا كنت بسمع عن رجيم النقاط من فترة بسيطة فقط و عجبني ليس لأنه رجيم في المقام الاول بل لأنه نظام غذائي صحي مدى الحياة و بصراحة هذا ما نحتاجه بدأت الرجيم من 15 يوم تقريبا و لكن فعليا بدأته من 10 ايام و اول ما وزنت كان وزني 76 كيلو وطولي هو 163 اليوم وزنت لقيت حالي نازلة كيلو مع العلم اني ما كنت متبعة الرجيم مية بالمية بس امبارح نزلت السوق و اشتريت اشياء لاحظت انه معظم الاخوات مش مهتمين فيها بس هي لها دور اساسي في اتباع هذا النظام
هذة الاشياء هي
1- مكيال الأكواب وهو مهم جدا لمعرفة مقدار الاكواب مثل مقدار كوب الحساء او كوب الرز او كوب الفاصوليا المطبوخة و هكذا


2- مكيال الملعقة : وهي لقياس ملعقة المربى او الجبنة او العسل او السكر


3- الميزان و بصراحة هو اهم شي بالموضوع كله طبعا اشتريت واحد الكتروني خاص للمطبخ و هو لوزن رغيف الخبز و التفاح و اللحوم مثل الدجاج و السمك و الخ


و أخيرا و ليس أخر مكيال السؤائل يمكن ليس بأهمية ما سبق و لكنه يلعب دور في مقاس العصائر و الحليب و هو عبارة عن كوب كبير له مقاسات مكتوبة عليه و منه عدة اشكال لم اجد في النت صورة له

و اسعار هذه الاشياء مناسبة و ستلاحظين الفرق عند استخدامها
أتمنى اني اكون قد افدتكم واي سؤال انا حاضرة
وردة من حديقتي
وردة من حديقتي •
ياحبيبي ياحمود ياحبيبي ياحمود :
مشكورين خواتي كل اللي سأل عني روحي فدا أمي وأم أرجوان إن شاء الله أشوف أقرب فرصة وأروح المستشفى أسويي تحاليل ياربي والله خفقان ووو... الله ييسر الأمور
مشكورين خواتي كل اللي سأل عني روحي فدا أمي وأم أرجوان إن شاء الله أشوف أقرب فرصة وأروح المستشفى...
ماتشوفين شر اختي وطمنينا عليك