لــيالي :

ممكن اشترك معكم بهالرجيم ولا خلاص :44: اكتفيتووووووو

ممكن اشترك معكم بهالرجيم ولا خلاص :44: اكتفيتووووووو

heba75 :

كيف انضم لكي في الرجيم عايزه احد يشجعني

كيف انضم لكي في الرجيم عايزه احد يشجعني

أم أرجوان الأمورة :

اكيد ممكن حياك اختي بس لازم تلتزمي بالشروط وشوفي جدول النقاط في الصفحة الاولى وابدأي معانا من بكرة وشدي الهمة..

اكيد ممكن حياك اختي بس لازم تلتزمي بالشروط وشوفي جدول النقاط في الصفحة الاولى وابدأي معانا من...

المهندة :

السلام عليكم انا كنت بسمع عن رجيم النقاط من فترة بسيطة فقط و عجبني ليس لأنه رجيم في المقام الاول بل لأنه نظام غذائي صحي مدى الحياة و بصراحة هذا ما نحتاجه بدأت الرجيم من 15 يوم تقريبا و لكن فعليا بدأته من 10 ايام و اول ما وزنت كان وزني 76 كيلو وطولي هو 163 اليوم وزنت لقيت حالي نازلة كيلو مع العلم اني ما كنت متبعة الرجيم مية بالمية بس امبارح نزلت السوق و اشتريت اشياء لاحظت انه معظم الاخوات مش مهتمين فيها بس هي لها دور اساسي في اتباع هذا النظام هذة الاشياء هي 1- مكيال الأكواب وهو مهم جدا لمعرفة مقدار الاكواب مثل مقدار كوب الحساء او كوب الرز او كوب الفاصوليا المطبوخة و هكذا 2- مكيال الملعقة : وهي لقياس ملعقة المربى او الجبنة او العسل او السكر 3- الميزان و بصراحة هو اهم شي بالموضوع كله طبعا اشتريت واحد الكتروني خاص للمطبخ و هو لوزن رغيف الخبز و التفاح و اللحوم مثل الدجاج و السمك و الخ و أخيرا و ليس أخر مكيال السؤائل يمكن ليس بأهمية ما سبق و لكنه يلعب دور في مقاس العصائر و الحليب و هو عبارة عن كوب كبير له مقاسات مكتوبة عليه و منه عدة اشكال لم اجد في النت صورة له و اسعار هذه الاشياء مناسبة و ستلاحظين الفرق عند استخدامها أتمنى اني اكون قد افدتكم واي سؤال انا حاضرة

السلام عليكم انا كنت بسمع عن رجيم النقاط من فترة بسيطة فقط و عجبني ليس لأنه رجيم في المقام الاول...