بنات المكرونه الاكل الى الشبع ب4 نقاط صح
و مكرونه الاندومي نفس الشي
والبيض المسلوق تنحسب بكم نقطه
الله يسعدها اللي ترد علي
بنات المكرونه الاكل الى الشبع ب4 نقاط صح
و مكرونه الاندومي نفس الشي
والبيض المسلوق تنحسب...
كوب ماء على الريق
0محموع الفطور= 0
الغداء
1خبز برجر=2
1جبن سلايس لايت=1
برجر امريكانا جامبو=7
طماطم+بصل+خس=0
1م.ك مايونيز لايت=1
تشيبس ماكدونلز صغير=4
مجموع الغداء=عدد النقاط15
العشاء
2 تفاحة
عدد نقاط الغشاء=0
بين الوجبات
لا شىء
مجموع بين الوجبات=0
النقاط المستهلكه=15
الزائدة =0
النقاط المدخرة=4
نقاط الرياضة
رياضة نص ساعة
كلمة توجهينها الي نفسك
اعرف الاكل مو صحي بس اليوم اليوم الفري حقي
=
عدد اكواب الماء=4
عدد اكواب الشاي=ما اشرب
الواجب اليومي للرياضة=؟؟؟
نوعوية الاكل=غير صحي
عمل مساج للجسداو جزء منه=0
وقفت الاكل قبل النوم باربع ساعات=2
عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=ما اعرف اجمع النجوم