amel07 :
رجل 15 نقطة 37 سنة=3 نقاط 80كغ=8 نقاط طول 167=2 نقطة يتحرك كثير=6 نقاط المجموع=34 نقطة انتي لو عايزها يخس اسرع ما نحسب 6 نقاط متاع الحركة يحسب فقط 1 نقطة يعني يمشي علي 29 نقطة و يستعمل الرياضة كناقاط زيادة وقت الي يحب يستعملهم 29 نقطة مو كثير لانه يحرق كثير بهذا يمكن ينزل بين 1 كغ الي 1.5 كغ في الاسبوع موفقةرجل 15 نقطة 37 سنة=3 نقاط 80كغ=8 نقاط طول 167=2 نقطة يتحرك كثير=6 نقاط المجموع=34 نقطة انتي...
رجل 15 نقطة
37 سنة=3 نقاط
80كغ=8 نقاط
طول 167=2 نقطة
يتحرك كثير=6 نقاط
المجموع=34 نقطة
انتي لو عايزها يخس اسرع ما نحسب 6 نقاط متاع الحركة يحسب فقط 1 نقطة
يعني يمشي علي 29 نقطة و يستعمل الرياضة كناقاط زيادة وقت الي يحب يستعملهم
29 نقطة مو كثير لانه يحرق كثير
بهذا يمكن ينزل بين 1 كغ الي 1.5 كغ في الاس
ياحليلك يا امولة....
تصدقي اليوم اكلته 14 لا ويقولي اناجوعان اقوله لا كفاية عليك عشان نلم الباقي لاخر الاسبوع
37 سنة=3 نقاط
80كغ=8 نقاط
طول 167=2 نقطة
يتحرك كثير=6 نقاط
المجموع=34 نقطة
انتي لو عايزها يخس اسرع ما نحسب 6 نقاط متاع الحركة يحسب فقط 1 نقطة
يعني يمشي علي 29 نقطة و يستعمل الرياضة كناقاط زيادة وقت الي يحب يستعملهم
29 نقطة مو كثير لانه يحرق كثير
بهذا يمكن ينزل بين 1 كغ الي 1.5 كغ في الاس
ياحليلك يا امولة....
تصدقي اليوم اكلته 14 لا ويقولي اناجوعان اقوله لا كفاية عليك عشان نلم الباقي لاخر الاسبوع
amel07
•
amel07 :
رجل 15 نقطة 37 سنة=3 نقاط 80كغ=8 نقاط طول 167=2 نقطة يتحرك كثير=6 نقاط المجموع=34 نقطة انتي لو عايزها يخس اسرع ما نحسب 6 نقاط متاع الحركة يحسب فقط 1 نقطة يعني يمشي علي 29 نقطة و يستعمل الرياضة كناقاط زيادة وقت الي يحب يستعملهم 29 نقطة مو كثير لانه يحرق كثير بهذا يمكن ينزل بين 1 كغ الي 1.5 كغ في الاسبوع موفقةرجل 15 نقطة 37 سنة=3 نقاط 80كغ=8 نقاط طول 167=2 نقطة يتحرك كثير=6 نقاط المجموع=34 نقطة انتي...
مسكين
قلتلتيه بالجوع
حرام عليك
علي فكرة لا يلزم ان تذخري اكثر من 4 نقاط يوميا
يعني زوجك عليه ان ياكل اقل شيء 25 نقطة
قلتلتيه بالجوع
حرام عليك
علي فكرة لا يلزم ان تذخري اكثر من 4 نقاط يوميا
يعني زوجك عليه ان ياكل اقل شيء 25 نقطة
amel07
•
بنات انا مسافرة يومين وموش عارفة اقدر اسوي رياضة والا لا لأني مرتبطة بواعيد مستشفىبنات انا مسافرة يومين وموش عارفة اقدر اسوي رياضة والا لا لأني مرتبطة بواعيد مستشفى
ربنا يوفقك حبيبتي
طمنينا علي حمودي عسي ان يكون بخير
المهم انتي التزمي بالرجيم و الرياضة مو مشكل
ربنا معاك
طمنينا علي حمودي عسي ان يكون بخير
المهم انتي التزمي بالرجيم و الرياضة مو مشكل
ربنا معاك
الصفحة الأخيرة
37 سنة=3 نقاط
80كغ=8 نقاط
طول 167=2 نقطة
يتحرك كثير=6 نقاط
المجموع=34 نقطة
انتي لو عايزها يخس اسرع ما نحسب 6 نقاط متاع الحركة يحسب فقط 1 نقطة
يعني يمشي علي 29 نقطة و يستعمل الرياضة كناقاط زيادة وقت الي يحب يستعملهم
29 نقطة مو كثير لانه يحرق كثير
بهذا يمكن ينزل بين 1 كغ الي 1.5 كغ في الاسبوع
موفقة