رايقه بزمن ضايق
انتضرر الدووره تجيي كيف اسووي مع الرجيم اخليه نفس مااهوو والا ايش

والرياضه نفسهاا واخفف سرعه
amel07
amel07
رقم النتيجة ( 3) الاسم:روحي فداامي الاكاديميةالتابعة لها:تجمع رجيم النقاط الطول:158 الوزن قبل المسابقة:72 الوزن بعد الإسبوع ( 2):72 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم النقاط ولخبطه هل مارستي الرياضة؟احيانا نصف ساعه وتمارين شد هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟زنجبيل نعناع قشر هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع ( 3) رجع وزني زي ما كان وش السبب بموت قهر صح لخبطت بس مو لذا الدرجه يمكن عشان الدوره عندي
رقم النتيجة ( 3) الاسم:روحي فداامي الاكاديميةالتابعة لها:تجمع رجيم النقاط الطول:158 الوزن قبل...
حبيبتي هلا انتبهت لملاحظتك و حزنك عشان الوزن لا تزعلي اعيد الوزن بعد انتهاء الدورة و ان شاء الله ستجدينه نزل
amel07
amel07
انتضرر الدووره تجيي كيف اسووي مع الرجيم اخليه نفس مااهوو والا ايش والرياضه نفسهاا واخفف سرعه
انتضرر الدووره تجيي كيف اسووي مع الرجيم اخليه نفس مااهوو والا ايش والرياضه نفسهاا واخفف سرعه
خليه نفسو حبيبتي بس لو حسيتي بجوع حاولي تاكلي اشياء سخنة و قليلة السعرات مثل الشربات
اماعن الرياضة يمكنك ترتاحي اليوم الاول و بعدين ترجعي لو حسيت انك افضل
بالتوفيق
amel07
amel07
amel07 amel07 :
خليه نفسو حبيبتي بس لو حسيتي بجوع حاولي تاكلي اشياء سخنة و قليلة السعرات مثل الشربات اماعن الرياضة يمكنك ترتاحي اليوم الاول و بعدين ترجعي لو حسيت انك افضل بالتوفيق
خليه نفسو حبيبتي بس لو حسيتي بجوع حاولي تاكلي اشياء سخنة و قليلة السعرات مثل الشربات اماعن...
حواء القلوب 4 و angel_27r و عاشقة الحياة
لسا ما نزلت اوزانكم انا مظطرة انزل النتاءج بس يا ريت ترسلوها قبل الغد عشان الحق اضيفها
صهيل الخيل
صهيل الخيل
ياعمري انت...الله يشفيك ويشفي بنوتك ويلبسكم ثياب الصحه والعافيه..
انت بريئة من تخبيصي..براءة الدم من ثوب يوسف..

يعني أنا اللي آكل وأنت تتحملين المسؤوليه؟؟؟اللي عليك حبيبتي سويتيه ورايتك بيضاء مابقى الا تجين بيتنا وتربطين يديني وتقفلين الثلاجه ...خخخخ

أنا فعلا رجعت لعقلي وبديت من جديد واليوم تجاوزت أول امتحان...بقي الاربعاء والخميس..خخخخخخ

انا صهيل النحيفه...الرشيقه..النشيطه...اللي تمشي يوميا50دق عالسير..وتلتزم بنقاطها..وماتهزها الحلويات ولا الشيبسات...اللي من سنييييييين تاكل فيهم ولانفعتها..بالعكس ضرتها وضرت وزنها..

أنا مو محرومه ..أنا آكل اللي خاطري فيه..لكن بطريقة ذكيه...وشوية حسابات بسيطه..آكل اللي ابي وأنحف..

أنا صهيل ..القويه..اللي قدرت تنزل12كيلو من وزنها..وكل مالها تقرب من هدفها ماتبعد..
واصلتك يالسبعين واصلتك بأذن الله