الفطور 0
الغداء=0
سناك
ثلاث حبات بف بستري حجم صغير مع شويت شيره = كم احسبووها
3تمرات =1
العشا
15 م مكرونه =
قطعت دجاجه صغيره مرهه=
بطاطس مقلي يمكن 15 حبه اتووقع =4
بناااات احس مابان فيني 4نازله ورجلي يقووول الا بان
الفطور 0
الغداء=0
سناك
ثلاث حبات بف بستري حجم صغير مع شويت شيره = كم احسبووها
3تمرات =1
...
نقاتك لا اعرف ان كانت صحيحة
7 انك امراة+7 للوزن+
عمرك كم ان كان بين24و35 اظيفي 4 نقاط
ان كان بين 18-24 اظيفي 5 نقاط
و ان كان بين 36و 50 اظيفي3 نقاط
طولك 171 =2 نقطة
و ان كنت قليلة الحركة=0
المجموع= بين 19 و 21 نقطة حسب سنك
موفقة
و اهلا بك