صهيل الخيل :

سبحان الله..تعيدين نفس قصتي.. وزني كان102 سويت دشتي صار99 تركته صار100 سويت النقاط5أسابيع..كم تتخييلين صار وزني؟؟ 99 ليييييش لأني وبكل بساطه دخلت النشويات في نظامي بعدماكنت محرومه منها في دشتي بعدال5أسابيع جا عيدالحج وفليتها أسبوع لادشتي ولانقاط ولابطيخ وبعدها مسكت..وماشاء الله في الاسبوع 3ك واحيانا 1ونص..ع حسب التزامي..ومشيي عالسير.. فنصيحتي لك كملي ولايهمك..واذا كملتي شهر نقاط...فكي5ايام فري وارجعي أمسكي وشوفي النتيجه المفرحه

سبحان الله..تعيدين نفس قصتي.. وزني كان102 سويت دشتي صار99 تركته صار100 سويت النقاط5أسابيع..كم...

المهندة :

السلام عليكم يا حلوات يا منقطات :hahaha: كيفكم شو اخباركم اليوم جايبة لكم كورن فلكس بالنسبة إلي اعتبرته اكتشاف فظيع القطعة فيه ربع نقطة هذا شكل العلبة الخارجي طبعا في منه على شوكولا بس الشوكولا كل 30 غرام = 3 نقاط و حباته صغيرة و هذا شكل الحبة و حجمها كبير كل حبتين مع كوب حليب بيعملوا وجبة مشبعة معلومات الكورن لكل مئة غرام : العلبة يلي وزنها 430 جرام : كلوري =338 دهن =2 غرام المشبعة منها تساوي 0.6 غرام الياف = 10 غرام أتمنى اني اكون افدتكم يا احلى صبايا منقطات :35: و انا جاهزة لأي سؤال بالنسبة للطعم لا بأس:04: به بس مع ملعقة سكر بصير مية المية

السلام عليكم يا حلوات يا منقطات :hahaha: كيفكم شو اخباركم اليوم جايبة لكم كورن فلكس بالنسبة إلي...

المهندة :

اليوم الأربعاءو التاريخ12-2-1431 الفطور جبنة حلوم لايت 30 غرام =2 نقطة خبز نخالة نص رغيف = 2 نقطة شاي اعشاب =صفر محموع الفطور= 4 الغداء نص راس بطاطا مسلوقة 120 غرام = نقطة و نص بندورة و خيار = صفر نص رغيف نخالة = 2 نقطة مجموع الغداء=3 نقاط و نص العشاء ويتابيكس الياف كاملة قطعتين = نص نقطة كوب حليب بدون دسم = 2 نقطة ملعقة سكر = نقطة ربع ساندويش شاورما حر دجاج = 3 نقاط مجموع العشاء= 6 نقاط و نص بين الوجبات نص كوب رز بالحليب = 3 نقاط شاي اخضر مع قرفة و نعنع اخضر كوبين = صفر نقطة -مجموع بين الوجبات= 3 نقاط النقاط المستهلكة = 17 نقطة النقاط الزائدة =0 النقاط المدخرة= نقطتين نقاط نقاط الرياضة = صفر كلمة توجهينها الي نفسك اسأل الله انك تداومي على الصمود ضد الأكل :hahaha: حشا تقولوا معركة حياة او موت عدد اكواب الماء= خمس أكواب عدد اكواب الشاي3 الواجب اليومي للرياضة= ما في بسبب ألم فقرات الظهر :44: ملاحظة شكرا امولة للتعليق الحلو بالنسبة لنقاط النجوم مشكورة يا قمر لانك خصصت لي من وقتك :26:

اليوم الأربعاءو التاريخ12-2-1431 الفطور جبنة حلوم لايت 30 غرام =2 نقطة خبز نخالة نص رغيف = 2...

وردة غلآ :

:44: اخباركم يااحلى صبايا انا هاليومين تعبانه شوي وخبصت شوي والمشي يعني نص ونص ربي يعين وان شاءالله اعوض الايام الجايه يارب :44:

:44: اخباركم يااحلى صبايا انا هاليومين تعبانه شوي وخبصت شوي والمشي يعني نص ونص ربي يعين وان...