مافهمت عليك يالغاليه مكروونه ساده كيف يعني قصدك بدون خضار او ايش مكروونتي فيه زيت وصلصه وساده بدوون خضاار او اي شيمافهمت عليك يالغاليه مكروونه ساده كيف يعني قصدك بدون خضار او ايش مكروونتي فيه زيت وصلصه...
مرحبا اموله وحشتيني يالغاليه ربي يسعدك ... كيف بنوتك طمنيني عنها. وزني زاد كيلوووو وسويت معركه إلين نزلت نص باقي نص ( سبب زياده الكيلووو كسلت ماعاد سويت رياضه وصرت اكل شابوره) روحي فدا أمي هلاااااااااااا وغلاااااااااااااااا بكل الغلا وحشتيني فديت قلبك.مرحبا اموله وحشتيني يالغاليه ربي يسعدك ... كيف بنوتك طمنيني عنها. وزني زاد كيلوووو وسويت معركه...
هلا و غلا بالحلوات كلهم اولا بقولكم استعدوا نفسيا للوزن غدا و شدوا الهمة و ما تخلوا الميزان يهزمنا مش رح اسمح لميزان مصنوع من حديد يهزم ارادتي بإذن الله
اليوم يا غاليات جايبة لكم وصفات من موقع الوايتوتشر للوصفات وهو موقع متخصص بوصفات الطعام لمتبعي نظام النقاط و حاسب لك الكمية بالكامل وبعدين بالفرد رح احاول قدر الامكان كل فترة انزل وصفة بعد اذن امولة الامورة اكيد لو وافقت بنقول يا رب دوم وابدا
نبلش بأول وصفة
عصير الموز و الفرولة
المكونات
300مل الحليب منزوع الدسم
250غ من الفراولة
1 موزة متوسطة ومفرومة
15 مل من العسل
150 مل من اللبن الطبيعي
الطريقة
وضع جميع المكونات في خلاط إلى أن يصبح المزيج سلس.
الوجبات 3 وجبات
كل وجبة 2 نقطة
السعرات الحرارية : 137
الدهون : 2g