سر في قلبي :

اليوم الميزان: الاسبوع الاول=78 الاسبوع الثاني=76.4 الاسبوع الثالث=75.5 الاسبوع الرابع=74.7 انا جدا سعيدة بالنتيجة ونزول وزني بس اليوم الجمعة اكلت بدون حساب وخربت خايفة الاسبوع الجاي وزني ما ينزل بس ان شاء الله الاسبوع الجاي حاقلل نقاطي الى 14 نقطة ان شاء الله........

اليوم الميزان: الاسبوع الاول=78 الاسبوع الثاني=76.4 الاسبوع الثالث=75.5 الاسبوع الرابع=74.7 انا...

نوارررره :

السلام عليكم الخميس13/2 السحور __ الفطور 3 تمرات=1 علبة صغيرة عصير خوخ=1 كوب رز واشوية دجاج=6 مجموع الفطور=8 العشاء صحن صغير كبدة=4 قطع دجاج=3 نص خبزة=1 مجموع العشاء=9 مابين الوجبات قطعة صغيرة شوكلت=3 مجموع مابين الوجبات=3 النقاط المستهلكة=20 النقاط الزائدة =3 النقاط المدخرة=0 الواجب الرياضي=10* مشي نص ساعة=5* اربع اكواب ماء=2* كوبان شاي اخضر بالزنجبيل=2* الكل صحي او غير صحي= صحي 2* التوقف عن الاكل قبل النوم=لا مجموع النجوم التي تم تجميعها=21*=2 نقاط ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ الجمعة 14/2 الفطور 2 تمر=1 زبادي قليل الدسم=2 مجموع الفطور=3 الغداء اشوية دجاج=3 ربع خبزة بر=نص نقطة كولا لايت= 0 مجموع الغداء=3 ونص العشاء شاندويش فلافل=7 بيبسي دايت=0 3 بسكويت لايت=3 مجموع العشاء=10 مابين الوجبات شوكلاتة =10 بسكويت=4 سكاكر=4 مجموع مابين الوجبات=18 النقاط المستهلكة=34 ونص النقاط الزائدة=16 ونص النقاط المدخرة=0 الواجب الرياضي=10* ساعة ونص مشي=15* الاكل غير صحي اربع كاسات موية=2* 3 اكواب شاي=2* التوقف عن الاكل قبل النوم=2* مجموع النجومالتي تم تجميعها اليوم=31*=3نقاط كلمة توجهينها الى نفسك هذا الاسبوع اخذتي يومين فري والوعد قدام عند الميزان ان شاء بكرة انزل نتيجتي

السلام عليكم الخميس13/2 السحور __ الفطور 3 تمرات=1 علبة صغيرة عصير خوخ=1 كوب رز...

صهيل الخيل :

سبحان الله..تعيدين نفس قصتي.. وزني كان102 سويت دشتي صار99 تركته صار100 سويت النقاط5أسابيع..كم تتخييلين صار وزني؟؟ 99 ليييييش لأني وبكل بساطه دخلت النشويات في نظامي بعدماكنت محرومه منها في دشتي بعدال5أسابيع جا عيدالحج وفليتها أسبوع لادشتي ولانقاط ولابطيخ وبعدها مسكت..وماشاء الله في الاسبوع 3ك واحيانا 1ونص..ع حسب التزامي..ومشيي عالسير.. فنصيحتي لك كملي ولايهمك..واذا كملتي شهر نقاط...فكي5ايام فري وارجعي أمسكي وشوفي النتيجه المفرحه

سبحان الله..تعيدين نفس قصتي.. وزني كان102 سويت دشتي صار99 تركته صار100 سويت النقاط5أسابيع..كم...