بنات انا حسبت مجموع نقاطي 23 نقطه
كالاتي
امراة=7 نقاط
عمرك بين21و 35 سنة=4 نقاط
الوزن 105=10 نقط
ان كان طولك يساوي او اكثر من 161=2 نقاط
ما هو نشاطك
ان اغلب الوقت جالسة=0 نقاط
ان كنت اغلب وقتك واقفة= نقاط 1
ان كانت اعمالك اليومية تتطلب مجهود=2نقاط
هنا محطتش نقط لاني سعات واقفه وسعات جالسه خليتهم زيرو
اذن المجموع 23 نقطة
تمام كده
بنات انا حسبت مجموع نقاطي 23 نقطه
كالاتي
امراة=7 نقاط
عمرك بين21و 35 سنة=4 نقاط
الوزن 105=10...
صدر دجاج لكل 100غ=2 نقطة اعتقد ان الصدر تقريبا فيه 250غ=5 نقاط يعني 10 نقاط حسب حجم الصدر و ان كان ارز فيه زيت:22:
من قال القنجان =9 نقاطالنقاط تجتسب حسب كمية الزيت و الدجاج و الارز
الك بسة الي سوتها روحي فدي امي طلعت الحصة ب 6.5 نقطة و الحصة تقريبا صحن
يعني كل واحد يطبخ بطريقة عليك فقط تقدري الكمية الارز و الزيت و الدجاج
لنفرض انك اخدت 2 كاس من الكبسة
يعني تقريبا فيها 2 كاس ارز + ملعقتين صغيرتين زيت =12 ملعقةارز(6 نقاط)+2 للزيت=8 نقاط
و الدجاج احسبي لكل 100غ = تقريب بحجم الكف =2 نقطة
يعني يطلعلك 10 نقاط لكاسين يعني 12 ملعقة للكبسة + قطعة دجاج
و الافضل في الحساب ان تعرفي الكلة كم فيها زيت و ارز و تقسميها علي عدد الحصص يعني لمو كل الطبخة فيها 50 نقطة و انت اخد خمس الكمية يطلعلك 10 نقاط
لان كل شخص يطبخ بكمية زيت محددة وهي التي تفرق في عدد النقاط