لاريحونه حاله خاااااصة ماتنطبق عليها التحذيرات..خخخخخ
ان شاء الله تنتظمين معانا من جديد
أمول عندي اقتراح وشوفي رأيك ورأي البنات..
بالنسبة للتمارين اللي تنزلينها..بكرة الخميس نزلي الواجب..والجمعه نزليي كمان واجب جديد..
لكن من السبت نبدا نعيد تمارين السبت الماضي..والاحد نعيد حقت الاحد الماضي وهكذا..
والفائده..
1-توفير وقتك وجهدك في البحث عن تمارين جديده وتتفرغين فقط لاجابة الاسئله
2-نستفيد من تكرار نفس التمرين اسبوعيا..
وش رايكم؟؟
لاريحونه حاله خاااااصة ماتنطبق عليها التحذيرات..خخخخخ
ان شاء الله تنتظمين معانا من جديد
أمول...
ومبروك ال5ماشاءالله..
انا نحفت كيلوين..وصار مجموع اللي نحفته9كيلو..ووكان شكلي متغير في العيد180درجه..الحمدالله والشكر..
المشوار قدامنا طوييييييل..واهم شئ العزيمة والبدايه اصعب شئ بعدين تتسهل ان شاء الله