روحي فدا امي
•
كاتبة السطور وينك حبيبتي وشو اخبار صحتك مش مهم الرجيم المهم تكوني بخير
تونه بالزيت كل100قرام =4 مادام اكلتيها بدون تصفيها احسبي انها 180تونه بالزيت كل100قرام =4 مادام اكلتيها بدون تصفيها احسبي انها 180
لا ياعزيزتي صفيتها من الزيت كله وعصرتها لين طلعت روحها بعد
وبالنسبه للي اكلته اكلت ربعها فقط
فكم نقطه تصير الله يسعدك
وبالنسبه للي اكلته اكلت ربعها فقط
فكم نقطه تصير الله يسعدك
انا بخير تأبري ألبي وصحتيزينة الحمدلله والرجيم كان ماشي معي 60% تمام والباقس تخبيصات بسيطة
لكن ان شاء الله مع ارادتنا القوية ومع وجود ناس عسل شراتكم ما راح نيأس :)
لكن ان شاء الله مع ارادتنا القوية ومع وجود ناس عسل شراتكم ما راح نيأس :)
حبيبتي آمال انا ما راح اكون من ضمن التحدي لهذا الاسبوع لاني مو ملتزمة لا باليوميات ولا بالنقاط لكن انتظرني من يوم السبت راح تدخل عليكم منافسة مب سهلة ابدا وعاد انتبهوا من اللي بتشوفونة >>> وعـــــــــــــــــــــــــــــــــــد :)
اولا النقاط 12 قليل المفروض اقل شي17 ثانيا وين المشي الالزامي اذا ماعملتيه نقصي خمس نجوم ثالثا اكلت تفاحتين وبرتقاله وثلاث تمرات اضن بعد الثالثه نبدا نحسب نقطه لكل وحده رابعا كل كوب لبن قليل الدسم 200ملل =2نقطه الله يعطيك العافيهاولا النقاط 12 قليل المفروض اقل شي17 ثانيا وين المشي الالزامي اذا ماعملتيه نقصي خمس نجوم ثالثا...
اها فهمت ونقاط اللبن غابت عني ساتداركها بالمرات الجايه
الرياضه مشيت اكثر من نصف ساعة بالاضافة الى نشاطي اليومي بالمدرسه والبيت لذا اعطيت نفسي 10 نجوم مع الواجب اليومي عالخفيف
ونسيت احسب التمرات مع الفاكهه ملاحظه تفيدني بالمرات الجايه شكرا لك:26:
الرياضه مشيت اكثر من نصف ساعة بالاضافة الى نشاطي اليومي بالمدرسه والبيت لذا اعطيت نفسي 10 نجوم مع الواجب اليومي عالخفيف
ونسيت احسب التمرات مع الفاكهه ملاحظه تفيدني بالمرات الجايه شكرا لك:26:
الصفحة الأخيرة