صباح الخير تكملة يومي
بعد العشاء شربت كاسين شاهي اخضر وليمون وكمون وزنجبيل
لعبت تمارين فرنسية ساعة الا عشر <<زدت على امس 10 دقايق
وقبل شوي تسحرت 7رطبات +كاس لبن
والحين اشرب زنجبيل وشاهي اخضر وكمون وليمون بشرب كاسين من هالخلطة
وخلاص بقفل باقي موية بس
rree
•
rree
•
سلامات خويتي ومعانقة وش فيكم ؟؟؟؟
تعوذوا من الشيطان وكل ماحسيتوا بإكتائاب اذكرو الله ترا يمكن من الحمية نقص الفيتامينات يسبب كذا
تعوذوا من الشيطان وكل ماحسيتوا بإكتائاب اذكرو الله ترا يمكن من الحمية نقص الفيتامينات يسبب كذا
الله يوفق الجميع ويزيدكم عزيمه واصرارالله يوفق الجميع ويزيدكم عزيمه واصرار
امييين ياارب
انا تشجعت معاكم
نفسي يجي العيد وانا منزله 6 كيلو
انا واختي راح نبدا بكره معاكم
مو مهم ندخل القروب الحين دام انه مكتمل اهم شي النتيجه
والله يقوينا
عن نفسي بديت اخفف من قبل رمصان بـ 3 او اربعه ايام ونزلت الين الحين 3 كيلو
كنت 68 الحين صار 65
وفصيلة دمي o
مع العلم اني حارمه نفسي كثير غالبا ما ااكل الا خمس تمرات وحبتين سمبوسه بالفرن
والايام الاخيره اكل شوربة خضار وغالبا اتسحر تمر وحاليب عادي (7 تمرات ) وبس
يعني ما ااكل شي بين السحور والفطور الا بالنادر اذا اشتد علي الجوع ااكل شوربة خضار
وبالناادر لما اخبص ااكل حبه سمبوسه مقليه او بيضه مسلوقه << عندي ضعف مو طبيعي للسمبوسه:(
وبالناادر حبه بقلاوه او بلح الشام
وبس اي صح ومرتين اكلت 3 ملاعق رز بس << ما خليت شي وبعدها اقول وبس :biggrin:
طبعا بمناسبة ان بكره اول يوم رجيم تمر وحليب ,, انا واختي اكلنا بقلاوه وما قصرنا فيها
بس خلاص الظاهر السحور راح يكون مويه :D
الوزن الحالي 65
طموحي الاول 59
الله يقوينا
في بس سؤال الشاي والنسكافيه عادي معاه سكر ؟:22:
على فكره من اسبوع تقريبا انا واختي مستمرين على شرب خلطة الشمر مع رجل الاسد
الي مجربتها ياليت تقول لنا رايها :26:
انا تشجعت معاكم
نفسي يجي العيد وانا منزله 6 كيلو
انا واختي راح نبدا بكره معاكم
مو مهم ندخل القروب الحين دام انه مكتمل اهم شي النتيجه
والله يقوينا
عن نفسي بديت اخفف من قبل رمصان بـ 3 او اربعه ايام ونزلت الين الحين 3 كيلو
كنت 68 الحين صار 65
وفصيلة دمي o
مع العلم اني حارمه نفسي كثير غالبا ما ااكل الا خمس تمرات وحبتين سمبوسه بالفرن
والايام الاخيره اكل شوربة خضار وغالبا اتسحر تمر وحاليب عادي (7 تمرات ) وبس
يعني ما ااكل شي بين السحور والفطور الا بالنادر اذا اشتد علي الجوع ااكل شوربة خضار
وبالناادر لما اخبص ااكل حبه سمبوسه مقليه او بيضه مسلوقه << عندي ضعف مو طبيعي للسمبوسه:(
وبالناادر حبه بقلاوه او بلح الشام
وبس اي صح ومرتين اكلت 3 ملاعق رز بس << ما خليت شي وبعدها اقول وبس :biggrin:
طبعا بمناسبة ان بكره اول يوم رجيم تمر وحليب ,, انا واختي اكلنا بقلاوه وما قصرنا فيها
بس خلاص الظاهر السحور راح يكون مويه :D
الوزن الحالي 65
طموحي الاول 59
الله يقوينا
في بس سؤال الشاي والنسكافيه عادي معاه سكر ؟:22:
على فكره من اسبوع تقريبا انا واختي مستمرين على شرب خلطة الشمر مع رجل الاسد
الي مجربتها ياليت تقول لنا رايها :26:
الصفحة الأخيرة
جيعانة واطالع في الأكل وأبكي :icon33:
اليوم حالي مو صاحي مدري وش فيني
يارب ينتهي اليوم بسرعة وأذلف أنام
:icon33: