SOMONAY
•
ابشرك اليوم احسن الحمدلله ويارب في الويكند اقدر ارجع للرياضه
SOMONAY
•
مسا الخير يومي امس فطور شوفان بالحليب الغدا مكرونه سناك تفاح الرياضه تمارين ٣٠د والمويه لتر ونص مع برد ماصرت اشرب مويه كثيرمسا الخير يومي امس فطور شوفان بالحليب الغدا مكرونه سناك تفاح الرياضه تمارين ٣٠د والمويه لتر...
حلو بالعافيه حبي حنو
بس ممكن سؤال
اي شوفان تاكلي ؟؟
لاني رحت السوق احترت شو اشتري ؟.....
بس ممكن سؤال
اي شوفان تاكلي ؟؟
لاني رحت السوق احترت شو اشتري ؟.....
SOMONAY
•
عسل، شوفي لا يكون عندك احتباس ماء في الجسم ، اشربي شومر مرتين في اليوم ، واشربي مغلي بذور البقدونس او كلي اوراق البقدونس اعملي تبولة او سلطة وكثري بقدونسعسل، شوفي لا يكون عندك احتباس ماء في الجسم ، اشربي شومر مرتين في اليوم ، واشربي مغلي بذور...
بجرب ان شاء الله وتبوله من فترة ما سويييييييييييت وباخذ لي شومر بجرب..
صباح الخير
يوم الثلاثاء
فطور لبنه بالزعتر نسكافيه
الغدا رز وربع صدر. دجاج
سناك ثلاث ملاعق حلا
الرياضه مشي ساعه وربع تمارين ٢٠ د
يوم الثلاثاء
فطور لبنه بالزعتر نسكافيه
الغدا رز وربع صدر. دجاج
سناك ثلاث ملاعق حلا
الرياضه مشي ساعه وربع تمارين ٢٠ د
الصفحة الأخيرة